季春三月，似乎温暖重临，且又花开烂漫，莺飞鸟啼，不免使人产生各种气候回暖便可脱衣祛热的想法，可是恰是在春季养成了这一习惯的人却又往往在此多病缠身，如《岳飞传》里岳飞的老师周...
很多人都表明自己缺觉，因为工作生活，无法保证每晚7~8小时的睡眠时间，睡眠太少，就相当于在透支健康，和我们在银行透支一样，最终身体会强制偿还这个债务，各种身体问题层出不穷。倘若...
季春三月，似乎温暖重临，且又花开烂漫，莺飞鸟啼，不免使人产生各种气候回暖便可脱衣祛热的想法，可是恰是在春季养成了这一习惯的人却又往往在此多病缠身，如《岳飞传》里岳飞的老师周...
一顿健康的早餐需要有碳水化合物 蛋白质 纤维素，三者缺一不可。虽然很多人有意识的去摄取这三种营养，可是食材的选择往往变得事与愿违，快来看看你的早餐合理吗？关于优质蛋白质的...
《黄帝内经》中提到“正气存内，邪不可干，避其毒气”，意思是说一是要从内养护正气，使邪气不能侵体；二是要注意防范。坚持科学运动可以提升肺活量，改变心肺功能，是补充肺气的一种好方...
宜：5点醒来，升起身体里的小太阳天地有太阳，人的身体也有小太阳，如果一年之内，你都没有在早上6点前起来过，那这个人的身体状态一定是不好的，因为你的小太阳，从没有真正被唤醒过。如果...
下周就是惊蛰节气了！这时候肝气生发特别快，春天开始进入「加速度」，人体的阳气也骤然上升。有的人会上火，会怕冷，会暴躁，会消沉，脾胃也会因为肝的制约而不舒服。这时候吃点什么，能让...
季春三月，似乎温暖重临，且又花开烂漫，莺飞鸟啼，不免使人产生各种气候回暖便可脱衣祛热的想法，可是恰是在春季养成了这一习惯的人却又往往在此多病缠身，如《岳飞传》里岳飞的老师周...
春天万物复苏时光，中医认为春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，导致脾胃功能下降，此时应当着重健脾祛湿。芡实又名“鸡头米”，药食同源，为睡莲科植物芡的成熟种...
很多人都能随口说出几句“春捂秋冻”“上薄下厚”等养生口诀，可对于春天的养生禁忌却了解不多。春天最大的禁忌：不运动，尤其是久坐的朋友，更容易生气。这股阳气本身除了“生”的...
2022-12-09
2023-03-04
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