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春季养生4禁忌要注意,第1条就经常犯!

养生保健佚名2024-02-29

很多人都能随口说出几句“春捂秋冻”“上薄下厚”等养生口诀,可对于春天的养生禁忌却了解不多。

春天最大的禁忌:不运动,尤其是久坐的朋友,更容易生气。

这股阳气本身除了“生”的力量,还有温暖和运动的属性,尤其是春天,升发的阳气运动的属性最强。

《摄生消息论》说:“春日融和,当眺园林亭阁虚敞之处,用摅滞怀,以畅生气,不可兀坐,以生他郁”。

这都是身体阳气郁结的表现,如果比较严重,阳气郁而化火,情绪除了闷闷不乐,还容易急躁生气,一点小问题就想发火。

春天养生的关键是能“动”勿“静”,行动起来,离开座位,望一望窗外的远方,在假期郊游览胜,登高踏青。

走到身体微微出汗,感觉身体逐渐热起来,全身暖融融的,身体气血会更通畅,有助疏解郁滞,即可畅达心胸,怡情养性,也能防病于未然。

脾胃不好湿气重的朋友可以加上一点佛手、陈皮、香橼等,疏肝的同时,还能健脾祛湿化痰。

配料有肇庆的佛手,砀山雪梨,云南的代代花,东北蒲公英,古田银耳和柚子皮等,疏肝解郁,清肝火,滋阴养颜,金黄色的膏体软软糯糯的,有一股淡淡的橙香味,咬上一口,酸酸甜甜的,在嘴巴里化开,而且糕点中还有佛手的颗粒,很有嚼劲儿。

每一块都有独立的小包装,开袋即食,酸甜软糯。自然之道,养自然之身,糕点没有防腐剂,色素,吃的就是一个健康,如果你在春天也总是闷闷不乐,不妨每天来上2块佛手糕。

2、上火就清热:最易伤阳气

一上火就乱用降火药,是最大的“灭火”禁忌,最容易耗伤身体升发的阳气,就像早春植物萌发的嫩芽,早春的阳气还比较弱,乱用降火药很容易损伤自身阳气。

阴虚体质朋友,冬季养阴不足会上火

气郁质朋友,肝郁也会化火

怎么多火,怎么清呢?

肝主升发阳气,而胆主降,常拍胆经,尤其是春天的时候,不仅能帮助身体排毒,还能清泄体内的郁火。

健脾润唇汤

方法: