对此古语云：“气为血之帅，血为气之母。”故而一旦人生了气，那么余下的气就会积聚在身体之中，多了排不出去，就会出现气滞的问题，而人一气滞，就会让身中流通之血难以受到指挥，进而血便...
动能升阳，在我们身体没有问题的情况下，适当运动，的确有利于阳气的升发，但是对于虚弱者，一动就喘，心脏不舒服的朋友，还是要选择别的方式来补阳升阳。明代大医学家张景岳有一句至理名...
为什么是肉桂？春天阳气生发，肉桂最能养护身体里阳气的小火苗。易上火的人，但是脚和膝盖往往冰凉……脾胃寒凉：吃凉的东西容易拉肚子……肉桂很少单用，用好搭配，把阳气补到根上①...
食疗当先1，春季宜食粥润肺祛湿，红豆百合粥做法：以上食材放一起煮粥即可健脾益气：健脾粥做法：2.大米提前浸泡半小时，炙黄芪放入450克水中泡半小时。4.水开后倒入大米，加入少量油煮制...
俗话说：“民以食为天，人以脾胃先”。明末医家孙文胤说：“脾胃一伤，则五脏皆无生气。”意思是脾胃好，才能吃得香，拉得顺，吃进去的食物才能变成气血，供养五脏六腑，脾胃不好，五脏六腑的功...
有的人早起精神满满，感觉一天的精力都很足，但是有的人早起，没过了两个小时又开始犯困，还总是乏力，什么都不想干，其实这和我们睡眠有很大关系，俗话说，药补不如食补，食补不如觉补，春天睡...
你有没有感觉，中午睡多了，会头昏脑涨，下午反而更没精神，而半小时内的小憩，反而下午精神百倍。有的朋友早上5点突然醒了，也是被身体里的阳气唤醒了，如果你能保证在23点之前入睡，这是...
怎么办呢？天人合一的道理我们自古就懂。老辈人讲「春捂秋冻，不生杂病」，最朴素的防病法，在这个春天显得尤为重要。「春捂」有什么好处？百岁药王孙思邈说：「春天不可薄衣，令人伤寒，霍...
但近期不少人在春天来临之际，因受到大范围“倒春寒”、“春阴雨”等影响，出现了一些恼人的情况，譬如就在要出门的时候，仅仅走上几百米便顿感酸、麻、疼痛之感，又或者仅仅在家上几...
春3月东风解冻，万物复苏，是阳气升发关键的30天，身体变得温暖，活力的能量也越来越强，可别压抑它！1、一个新的四季轮回开始，好好养起来。进入3月，早一点起床，披散开头发，穿着宽松舒适的...
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