湿气就怕这种豆!最适合三伏吃,祛湿、健脾、消暑!比绿豆、红豆强
说到适合三伏的豆类,大家肯定想到的有清热解毒的绿豆、祛湿的赤小豆等,其实被称为“夏季第一豆”的不是它们,而是白扁豆。它也是药食同源的好食材,不仅健脾祛湿效果好,还能消暑。...
2024-07-24中伏:一年阳气很足的20天,3个方法,提升阳气!阳虚的人要知道
对于热得让人郁闷的中伏天,古人也不吐不快了,诗云「郁郁复郁郁,伏热何时毕。」现今有空调,可以随时告别闷热,但身体也失去了借天地之势进行自我调节的机会。,此时人体毛孔大开,通过...
2024-07-24热在中伏,一年中危险的20天,这3件事不能做
暑热暑毒非常伤人,近期已经有多起中暑的事情发生,特别是一些上了年纪,有三高,有基础病的家人们,一定要注意,这段时间暑热重,也是中老年人们的一道坎儿。第一件:整天不出汗冬冷夏热是...
2024-07-24明日二伏:阳气最旺的20天,做对3件事,排出身体里的寒和湿!
这会儿借助天时把身体陈年的寒气都清理掉是最好的,但有的人身体不是单纯的寒,每到养阳的时候就容易上火,还有的人身体太虚,晒晒背还容易中暑头晕。先疏通:大拜,让你的寒热流动起来...
2024-07-24别人吹空调,你却在怕冷?小心是阳气不通了!通阳调补法帮你调理
这一切都是因为一种夏季最容易发现的健康问题?到底这种健康问题是什么?毛巾、擀面杖、蜡烛又和流传千古的通阳调补法有什么关系?近期,全国各地气温普遍超过35度,部分地区更是开启...
2024-07-24大暑后:全年湿气最重的60天来了,做好3件事排出寒湿、提升阳气
未来60天,「风」比暑热更伤人从大暑到秋分,是四之气,主气太阴湿土。主气就是大环境主线条,从火到湿。就像是从猛炒改成焖炖,升温是升不到哪儿去了,但天地间像个盖着盖子的大蒸笼似...
2024-07-24夏天大量上市,损阳气、伤脾胃!名医规定家人不许碰它,尤其是在三伏天
但是,这些冰冰凉凉的食物,在夏季最好一口都别吃!我国中医肾病学奠基人,著名的中医学家,老年病专家邹云翔教授给家人后代立下了一条家规,就是坚决不允许吃冷饮!现代人很多都贪凉,特别...
2024-07-23三伏40天养阳气、排寒湿黄金期,做好3件事,化开老寒、排出寒湿!
俗话说「热在三伏」,往往是一年里最热的一段时光。诗云「郁郁复郁郁,伏热何时毕」,这伏天的暑气,把人都能热郁闷了,一方面,今年是「晚伏」。民谚讲「早伏凉飕飕,晚伏热死牛」,入伏晚...
2024-07-23三伏升阳好时机,利用40天把气血养好、阳气足!
大家都知道,容颜美丽靠的是气血,肤色润泽靠的也是气血,但很多人不知道,气血要靠阳气才能运输分布到我们的皮肤;没有阳气的推动蒸腾,气血就是一潭死水,不能滋养皮肤!现在阳虚的人太多...
2024-07-23中伏阳气最旺,抓住适合养阳气的黄金20天!2个方法排出体内的寒毒、湿毒
所以自古流传下来的养生原则便是,春夏养阳,秋冬养阴,在这个阳气最旺的阶段,我们身体也要趁着此时阳气升发,把体内的一些寒湿给清理出来,就像我们每年一次的彻底大扫除一样。我们体...
2024-07-23中伏湿热最盛的20天,记得多吃这个食物,特别是湿气重、爱掉发人
记得多吃这个食物,把身体的浊气清理一下,让脾、肺、肾的功能强起来,皮肤、头皮都清爽了,皮肤更干净,头发也会重新浓密起来!茯苓是《神农本草经》中木部上品。是药三分毒,但这个上品...
2024-07-23中伏20天:需要阳气的日子,多吃4种食物,把脾阳补一补!
而且从今年的五运六气上来看,上半年太阳寒水司天,四这段时间正是中伏的时候。清代医学家叶天士说:夫肌肤柔白属气虚,外似丰溢,里真大怯,盖阳虚之体,惟多痰多湿!阳气是我们身体里的小...
2024-07-23中伏20天:别浪费全年最好的阳气,抓紧做好这件事,排寒祛湿、升阳气
最近多地暴雨,湿气重,寒气也重,如果身体进了寒湿不管不顾,寒湿积在体内,会引发更多问题,现在恰逢中伏时期,虽然寒湿因暴雨而起,但气温也不会太低,外界阳气依旧充足,借助天时,用正确的方...
2024-07-23大暑之后:湿气很重的15天来了!做好5点,养阳气、祛寒湿
大暑在7月,而7月又称长夏,湿为长夏主气,这时候湿、热之邪达到一年的最高峰。因此,应抓住大暑后15天时间,养阳气、祛湿气。具体来说,就是要尽调摄情志、合理饮食、适量运动、调养起...
2024-07-23全年最潮湿的三伏40天,多吃这3个食物,排寒湿、调脾虚!
今年伏天有40天,立秋后尚有一伏,秋包伏,会热到了极致,正应了那句民间俗语:「秋包伏,热得哭」!因为入伏就意味着进入了长夏!长夏就是指从夏至后第三个庚日,到立秋后第一个庚日,今年是7...
2024-07-22