我就去看他们常用的方药，发现有一些百搭的存在，各种体质掉肉都可以用，不一定治本改变你的体质，但一定能治标，帮你祛湿瘦下来。荷叶：中药掉肉明星荷叶味苦，性平，药用有清暑化湿，升发清...
体内积湿会存在过重的现象，很可能是因为人的生活习惯存在着某些“瑕疵”所导致的。第一种：冷餐冰饮倘若你实在喜欢吃凉菜，喝冷饮的话，那么也请选择合适的食材与正确的做法，例如食...
未来60天，饮食、情绪都需要注意。尤其是饮食，湿气重的人更需要！小满过后，很多地方雨量增大，好些朋友都有受凉感冒。三之气（5月20日—7月21日）：“天政布，寒气行，雨乃降，民病寒，反热中，痈疽...
所以自古流传下来的养生原则便是，春夏养阳，秋冬养阴，在这个阳气最旺的阶段，我们身体也要趁着此时阳气升发，把体内的一些寒湿给清理出来，就像我们每年一次的彻底大扫除一样。我们体...
我们就进入了五运六气的三之气，天地间气候变化，天人相应，养生也有新的重点。未来60天，饮食、情绪都需要注意。尤其是饮食，湿气重的人更需要！未来60天：防寒湿，散郁热，养脾胃！小满过后，很...
这并非指的所有人，而是在夏季无所顾忌的人，为什么现代人比老一辈更容易体寒？因为我们很多时候对受寒并没有真正的认识，或是身体的不适感没有找上门，自己不在意。夏天的冰西瓜，冷饮...
一：入夏之后，每天吃点姜，温暖最该温暖的地方姜，最能温阳散寒。夏天，我们的阳气、热量集中在体表，毛孔张开容易出汗，身体内部（特别是脾胃）却是空虚的，温度低。这时候，需要温暖的姜，来温中...
阳气对于我们身体健康来说，发挥着至关重要的作用，在古籍上有句话叫“阳强则寿，阳衰则夭”，也就是当我们身体中的阳气充足，则会身体健康，延年益寿，当体内的阳气不足时，身体就会虚弱，衰...
清热的苋菜：远离痘痘和上火苋菜性凉，有“滑胎”作用，孕妇不宜，脾胃寒、吃凉不适的人也要少吃，烹调时可以放些姜、蒜等去其寒凉。《滇南本草》说它：治大、小便不通，化虫，去寒热，能通血...
接下去的6月，肾再好，也别浪！这时候湿热弥漫，容易有邪气灾疫。其实就是老天爷「病了」——变得不够通透，天地间充塞着很多湿热和浊秽。当然是顺应天时，安心静体才是！五毒月里有九毒...
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