五毒月：这9天要注意，肾再好，也别“浪”！

这时候湿热弥漫，容易有邪气灾疫。其实就是老天爷「病了」——变得不够通透，天地间充塞着很多湿热和浊秽。

当然是顺应天时，安心静体才是！

五毒月里有九毒日，这九天可谓是「毒中之毒」，要特别忌房事，阳气再好，也别浪，以免伤身。

这九天，天地的阴阳混沌不分，人体脏腑气血收到极大影响，更要保精惜命，精神内守。

古人的话真的这么灵吗？

在农历五月，外邪如此厉害的日子，如果肆无忌惮地消耗正气，容易给外邪以可趁之机。

减省房事，避免损气耗精。如果房事过多，是很耗伤肾精的。你可能会问——

简单来说，肾精就像我们身体里的煤气罐，出生时标配的一罐。大小因人而异，有些人罐子大些，随意嚯嚯一些也没关系，有些人罐子小，但是细水长流，把火力调小一些，也可以烧的很久，恬静淡然，也是一生。

熬夜：

欲望太多，想法太多：

久而久之，肾水枯，当你真的想大干一场，无论是房事，还是事业，你会发现，你已经干不动了。

大怒：

吃得太咸：

很多人在夏天会有上焦上火的情况，比如头疼、眼睛红眼睛干涩，脸上起很细小的疙瘩、痘痘等。

这时候夏至节气，阳气达到一年中的鼎盛，如果肾精不足，肾阴不足的人，身体中的阴物质少了，阳物质就显得多了，（其实是不能涵养肾阳），就会显得阳气有余，而肾水不足，使阳气向上和向体表散发过多，造成我们身体上部阳气过盛而出现热症，也就是我们常说的上火了！

黑芝麻滋养肝肾、益血乌发、保护血管，春天乍暖还寒，吃一些黑芝麻能滋补身体，预防疾病。

这种九蒸九晒的黑芝麻，最早出自晋朝道士葛洪的书中，经过蒸晒，芝麻皮肉完全分离，去掉芝麻皮，炒香，打成粉，再用白蜜或是枣膏调和成丸子，每天吃三次，每次一丸。

古人这些做法各有千秋，现代的养生家，结合以上这些方法，最后总结出九蒸九晒还是最适合黑芝麻的炮制方法，将差不多4斤的黑芝麻洗净，放在笼屉上蒸熟、晒干；再蒸一遍，再晒干；如此重复蒸晒9遍之后；芝麻皮自然脱落，去掉皮，加蜂蜜就可以搓成丸子了。

而且蒸黑芝麻用的是木柴，虽然花费时间长，但是蒸出来的味道和品质更好。最后用天然的蜂蜜加以调和黑芝麻，甘甜润泽，不齁不腻，吃起来非常细腻。