这三个小果子，符合初夏的养生原则，帮你过个气血充盈的夏天。桂圆是温热性的，符合夏季以热制热的养生原则。我们常用来补益身体的是桂圆干，不是鲜桂圆哦，补养气血的效果更好，很适合...
所以很多人才会在夏季感觉比以往更虚，所以在饮食上就得更加注意，有这么一种食物，从古至今，都被人们奉为养阳佳品，尤其适合夏天吃，它就是——姜。很多人不喜欢吃姜，一提到吃姜就会面...
之所以如此，其一是因为夏季主火性，而火令气腾，有促进之功；其二则是夏季以后，气温升高，万物新陈代谢、气机运行也将更加高效，致使物产“华而有实”；可初夏虽利物产，但也会因为火性与高...
《黄帝内经》曰：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也”又曰：“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生...
《黄帝内经》中提到“正气存内，邪不可干，避其毒气”，意思是说一是要从内养护正气，使邪气不能侵体；二是要注意防范。坚持科学运动可以提升肺活量，改变心肺功能，是补充肺气的一种好方...
如果你平时能躺着不坐着，能坐着不站着，这篇文就是专门写给你的。好些人每天给脸部做保养，花很多时间，都没有养到根本。同样的时间，做别的事，可能身体整体都会更年轻。真正老的慢的...
空调的冷风，是人造的寒风，夏天因为天气热，我们穿的少，毛孔也是打开的，天热、出汗的时候，立刻吹空调，寒气长驱而入体。男生火力壮，夏天更依赖空调，吹的时间和暴露的地方更多，时间久了，一...
在今年这个土运太过的寒湿之年，一定要多养脾胃、特别注重祛湿化痰！也许不是祛湿方法不管用，很有可能是你日常总做生湿气的事情！身体就像个蓄水池，一个入水口，一个出水口，一边祛湿，一...
事实上，到了夏天人体容易出汗，“阳加于阴谓之汗”，出汗离不开阴和阳，人之所以能出汗就是因为阳在后面，推动着阴从身体里出来，叫汗。此外，天热时人的本能反应是寻求降温，但如果降温过...
养生达人孙思邈活了 101岁，养生比治病更在行，他的《孙真人逐月调养事宜》流传千古。每个月份，简单几句，包括饮食、起居心态等，跟着节气来养生。少吃苦味，多吃滋养人的食物五月进入...
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