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养生保健

未来60天:防寒湿、养脾胃!记得多吃这个食物,祛湿又清邪!

养生保健佚名2024-05-24

未来60天,饮食、情绪都需要注意。尤其是饮食,湿气重的人更需要!

小满过后,很多地方雨量增大,好些朋友都有受凉感冒。

三之气(5月20日—7月21日):“天政布,寒气行,雨乃降,民病寒,反热中,痈疽注下,心热瞀闷”

应对这样的气候,重点在于防寒湿、散郁热、护脾胃。

这段时间如果淋雨了,回到家中及时换衣服,把身体擦干,用吹风机的热风吹吹大椎。

记得多吃茯苓,泄掉湿气!

《神农本草经》说:“上药一百二十种为君,主养命以应天,无毒,多服、久服不伤人。欲轻身益气,不老延年者,本上经。”

而且上品“应天”,这是说上品药和清净的天之气相感应,帮助人的“神”稳定,通达苍天清净之气。《黄帝内经》里也有“生气通天”一说,上品药稳定神气格局,又帮助人收顾精气,能让人“神形具备”,所以不老延年。

茯苓健脾益气,能让身体把多余的水排出去,达到祛湿的效果,对于水肿尿少、虚胖浮肿的人很有用。同时还能化痰安神,帮助睡眠(上品调神的缘故)。

与其他祛湿的东西不同,茯苓的利水渗湿功效,是通过健运脾肺而达到的,加上它很平和,既驱邪又扶正,利水而不伤正气,还能宁心安神,对于脾虚引起痰湿重、水肿、食欲不好、大便不成形、肚子胀、睡不好都很好用。

《红楼梦》里面记载了过一个世家小姐美容的秘方??

茯苓长在松树之下,吸取天地的精华。负责选品的合伙人孙太一之前研究岳美中先生的处方,也发现了一个用茯苓的方子。岳美中先生是现代中医大家,国内外都享有盛誉。

我头发长,掉几根就一大坨,但用这个方子,头发虽然掉,但长得也很好,发际线总有短短的新头发长出来,很茂盛,有点胎毛那种感觉。

大自然的好土,都是下雨之后,就渗到深处了,它不积在那不动,但凡那种不流动的水湿,放一会儿就臭了。

之前我写过这个方法,很多朋友坚持用,有下面这些反馈:
(www.Ws46.com)

  • 吃了一个星期,洗脸时感觉脸光溜了。

  • 掉头发少了,皮肤也好了。

  • 大便特别通畅,便溏没有了,小腹暖暖的,感觉脸变小了。

  • 瘦子变胖,胖子变瘦了(健脾的缘故)。

  • 但茯苓苓粉直接吃,朋友们说,像树皮一样……直接冲冲不开的,不会融化,糊嗓子。同事青蒿的经验是先泡水,水分吸够了,煮粥冲豆浆软绵绵,能好吃点,但也难吃。(红字高亮一下,以免你糊嗓子的时候,骂我)

    茯苓 山药

    围绕“发为血之余、发为肾之华、肺主皮毛”这3个重点做出来的。

    茯苓健脾利湿。

    配料有鸡内金、砂仁、麦芽、山药、茯苓、薏米、莲子和山楂,再配以鸡蛋和小麦粉,烘焙出的糕点软糯可口,有着浓浓的麦香和蛋香,加上这些果实天然的清香,吃着吃着便食欲大开。

    砂仁辛香温散,善于化中焦湿浊,温理脾胃滞气;

    薏米利水去浊,性味往下走;

    莲子醒脾,唤醒脾焕发生机;

    里面我们用了麦芽糖醇,不能吃糖的人也能吃。

    这款糕点,饭前饭后都能吃,每天来上一两块,身边的朋友都是当作下午茶的小点心来吃。

    重视自己的情绪,以免有郁热!

    好些人长期心情不好,肝郁在身体里久了,会郁而化火,胸部、肋骨那边都很痛,有的人还会肚子胀,或者反胃。容易头昏,身上有鼓起的大包,夏天容易长火疖子。

    最近很多朋友脾胃弱,随着天气热了,身体垃圾化开,上火、口臭、爆痘的情况很多,胃和皮肤上都有郁住的内热邪火。

    “解肌”就是“解放肌肤”,使浑身的毛孔打开,起到发汗透热的作用。

    葛根升阳解肌,清 热解 毒,调节激素水平。

    现代医学研究发现,葛根含有丰富的异黄酮类物质,这种天然的异黄酮,活性高,卵巢也很喜欢,下巴爱长痘痘的人可以多吃。

    不过,买葛根也是一门技术活,现在市面上野生葛根很难得,很多都是人工种植的,而人工种植的葛根所含异黄酮只有野生葛根的三分之一!

    未来60天,是寒热夹击的60天啊,愿你可以放松心情,气机顺畅,享受夏天的美意。