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阳气的开关在这里!3招让你阳气满满,温暖整个夏季!

养生保健佚名2024-05-23

阳气对于我们身体健康来说,发挥着至关重要的作用,在古籍上有句话叫“阳强则寿,阳衰则夭”,也就是当我们身体中的阳气充足,则会身体健康,延年益寿,当体内的阳气不足时,身体就会虚弱,衰弱,不但衰老得快,而且还会容易出问题。

古人把身体和阳气比作天空和太阳的关系,天空没有太阳,那么大地陷入一片黑暗,万物都不会生长,而我们的身体若是没有阳气,体内的个各脏腑也无法进行工作,所以我们养生,换句话说就是在养阳气。

阳气足,我们抵御外邪的能力就强,即使偶尔受了风寒,暑热也能很快恢复过来,阳气不足者,可能一个小的伤风感冒,都要修养个十天半个月。

我们老一辈人,家里都没有冰箱,在夏天也就是果子放到井水里泡一下,没有这么多寒气入体,自然也不会损耗多少阳气,我们这代人常以生冷食物来解暑,又喜欢吃一些肥甘厚味的食物,实则让脾胃又损阳,又生痰。

以及很多人在夏季都开始重新锻炼,正所谓“腰间的肥油咔咔掉,人鱼线马甲线我想要”,但是在运动的同时,也要注意,避免运动过度,耗伤阳气。在《扶阳讲记》有提到,动能升阳,也能耗阳,运动的本质就是让我们的气血能够流通更顺畅,适合咱们阳气足,但是气血不畅的人。

加上我们工作上的烦劳,会让阳气外张,身体一直处于疲惫状态下,会让阳气亏虚。或是每逢咱们上火时,都会自己对付着喝凉茶,吃一些清热降火的东西,如果清火不当,同样也会损伤阳气。

不过,即使我们身体的阳气不足,逐渐耗损也不要慌张,还是有很多简单实用的补阳养阳方法,可以源源不断为身体补充阳气。

尤其在夏季,外界阳气充足,我们补阳也会变得非常容易,让我们阳气满满的度过这个夏天!

在古代很多经典名方中,都有生姜的一席之地,当我们受凉受寒时,也会喝上一大碗姜汤,裹上被子睡一觉,起来就会舒服很多。其实生姜不光能驱寒,还可以补脾阳,特别是早上7~9点之间吃姜,能够帮助脾阳的升发。

只不过早上大家都忙着上班,也很少有时间去煮姜汤,在此分享2种适合咱们在早上吃的生姜美食,只需要2分钟,就能美滋滋的享受啦。

而且醋是酸性的,有收敛的作用,还能让姜的辛热性没有那么强烈,不会让我们上火,做法也非常简单,只要选2块很嫩的生姜,最好纤维少一些吃起来口感更棒!把姜洗干净,晾干水分,切成片放到无油无水的玻璃瓶里,倒入没过姜片的醋,可以根据自己的口味加一些食盐和白砂糖或是蜂蜜进去,吃起来不光酸辣,还有咸甜之味。

醋泡姜适合咱们喜欢咸鲜味道的中老年朋友,若是喜欢吃甜食的朋友,早上也可以来上一杯红糖姜枣茶,既能暖胃驱寒,又能帮助我们阳气的升发,特别适合手脚冰凉,经常腹痛腹泻的人。

如果咱们早上太着急,没时间折腾这些,也可以试试这两款现成的,醋泡白姜和红糖姜片,简化咱们养阳的步骤,开盖/袋即食。

从地里挖出来的白姜,经过简单修剪姜芦,就要拉去工厂里加工制作,这是保证醋泡姜新鲜口感的秘诀,生姜出土到被加工制作,时间不能超过一天!而且在制作过程中也不会添加任何的防腐剂,地地道道的田间滋味。

这个醋泡生姜特别适合下面几类人:

手脚冰凉