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养生保健

夏天要吃的3个食物,提升阳气,赶跑湿气

养生保健佚名2024-05-23

一:入夏之后,每天吃点姜,温暖最该温暖的地方

姜,最能温阳散寒。夏天,我们的阳气、热量集中在体表,毛孔张开容易出汗,身体内部(特别是脾胃)却是空虚的,温度低。这时候,需要温暖的姜,来温中暖脾。

吃了冰激凌,肚子不舒服,痘痘还长得更厉害了

  • 小肚子摸起来比别人凉
    摘自: www.ws46.com

  • 寒性痛经的人(生姜红糖水,既通又暖)

  • 早起容易犯困,乏力嗜睡,总是没劲(升阳、提神、醒脑)

  • 受寒感冒初起的人

  • 姜怎么吃最好呢?生姜加他俩,效 果更好

    中国有句俗话:含口姜,保安康。姜乃助阳之品,自古以来素有“男子不可百日无姜”之语。不仅可以保护我们的脾胃免收虚寒的困扰,还能排出体内的寒气,有助阳之效。

    醋泡姜早上吃最好,强烈推荐每天和早饭一起吃。而且早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时,此时吃姜,最能升阳气,促进消化。一早上就胃口大开的感觉不要太好。嚼一嚼,姜和醋的味道完美结合,很脆很香,一开始在喉咙这里,有一股热乎劲儿,慢慢顺到胃里,暖暖的,特别舒服。

    如果没有时间自己来做醋泡姜,我们找到了一款绝好的即食品。对比了不下10家供货商,试吃之后,这款接近满分。一点乱七八糟的添加都没有,良心手作,现成的无添加的醋泡姜。

    无添加:酸是养肝的,如果又吃了很多添加剂,需要用肝来代谢,肝反而受累,得不偿失。

    铜陵白姜:系铜陵“八宝”之一,多年生草本植物,一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定,属白姜,排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色,姜块成佛手状,瓣粗肥厚。姜指饱满,色白鲜嫩汁多,味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄,汁多渣少,肉质脆嫩,香味浓郁”等特色而久负盛名。

    特别怕冷的人,可以怀姜膏 肚脐贴,有朋友这样用,身体改善很多。

    南师肚脐贴,用肚脐吸收,不劳烦脾胃,把身体暖起来。

    在肚脐这里塞上一枚小小的丸子,刚好可以吸收阳气,然后排掉脾胃的寒气。丸子配方简单三味却是南怀瑾先生留下的秘方:桂圆肉、花椒、艾绒。性味都偏温热,且都归脾经,把脾胃的阳气补得妥妥的。

    我们平时,吹空调,吃冷饮,经年累月的寒湿,都渐渐被丸子的阳气所化开,变成水,排出去。想想这样一坨寒冰一直在身体里,也怪难受的。

    简单一颗小丸子,慢慢温暖身体。30粒一小盒,建议买3罐,正好温暖一整个夏天。晚上睡觉敏感的人,可以白天用。

    吃生冷的食物容易拉肚子,腹痛;

    腹部凉、宫寒、痛经;

    睡不好;

    脾胃虚寒、阳虚;

    南师肚脐贴的艾 艾绒护腰,帮你更快消灭寒湿,热乎乎的改善舌苔白厚

    沿着肚脐,横向的一圈,是带脉,这里堵了,气血不通,脂肪也很难被代谢掉,身体也会不舒服。

    特别是这样的你,可以经常戴着:常常在空调房间,吃凉不舒服,经期有痛经情况,小肚子常常莫名其妙发凉,晚上穿的少但是护住腰腹,容易胀气,阳虚质睡得不好,给身体,给脾胃,给腰腹,温暖的能量。更快消灭寒湿

    护腰暖带脉。我们还有艾绒肚兜,这个可以更好的保护上腹部和下腹部,相当于给脾胃配上了一个小盔甲,令气血畅通。

    不只是肚腩小了,你还会不断发现惊喜:

    • 胀气,胃寒胃痛减少:脾胃的阳气不足了,就容易引起寒性胃痛、胃胀等问题,并且帮助排寒。

    • 变得开心了:欢喜为阳,当阳气消耗的时候,人变得阴郁。当阳气充足,人就会没来由的高兴起来。

    • 有的朋友觉得艾绒肚兜,艾绒护腰,用久了没有味道了,这里推 荐大家在不用的时候,一定要密封进袋子里,用的时候再拿出来,艾草香会持续很久。

      入夏后,如果你湿热的感觉越来越重,伸出舌头一看,湿哒哒,胖嘟嘟,舌苔白腻,甚至因为运化不掉水肿而压出了齿痕。

      浑身没力气

    • 整个人都很不舒服

    • 身体水肿,胖嘟嘟的特别是腹部和大腿

    • 早上起来容易有痰

    • 出汗黏黏的

    • 有小肚腩

    给脾胃吃个糕点,几乎适合所有脾虚的人

    建议你每天吃2块八珍糕。

    故用【莲子】以为调湿之本,兼以养心。【白扁豆】芳香醒脾化湿,【内金】健脾消食,助胃降浊。三者合 一,则妙用环生而进阳退阴之基础建矣。

    故在上焦而同益 气同驱痰,在下焦而同导火同健脾。二药相辅而行,以成转逆为顺之初治也。【橘实】形圆色黄,嗅香肉甘,脾之果也。其皮气味苦辛,性主温散,藉其芳香辛苦以通达之,则水谷自利矣。夫祛湿而用【芡实】之敛者,肾主封藏,逆之则封藏不固也。

    排湿气,一开始出粘粘的汗,慢慢不粘了,肉长在该长得地方,后背薄了

    排便好了,没有痰了

    雨天湿气重,点一根米林藏香。

    香气即正气,暖暖的香,也会让你的阳气更足。阳气足了,人会更有精神,状态会更好。