夏天，最直观的表现就是我们的食欲下降了，原来看见什么都想吃，现在看见一些油腻的就恶心，即使清淡的小菜也吃不了几口就饱了，伴随而来的还有大家口中的累，浑身无力，烦躁不安，失眠情绪...
夏季湿热是常态，被湿热缠住，我们皮肤起各种痘痘，红疹子，特别是胸前和背后，再者皮肤出油也多，总是给人一种黏糊糊的感觉，头发也总是出油，像是没洗一样。判断湿热最为准确的方式，就是看...
很多人平时会吃大枣来补气血，但专家告诉我们，另一个药食同源的宝贝 —— 龙眼，补益气血的功效要远胜于大枣，甚至被当做“补血圣药”当归的平替。龙眼被誉为“果中圣品”，药用始记...
夏季还容易肾虚，腰膝酸软、四肢乏力、夜尿频多。女性朋友还容易手脚冰凉，晚上都冷睡不着觉……这个“水中人参”就是芡实。芡实入归脾、肾经。有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的功...
外界的湿气大，人体内的水湿也大，这些湿气滞留在身体里，运化水液靠的是脾，这些没用的水液人体吸收不了又排不出去，脾就要不断去运化它，当人体湿邪偏重时，脾脏会被湿邪所困，就好比一头...
夏季是最能养阳气补阳气的时候，在夏季补足阳气，在接下来的这半年中，我们的抵抗力，精神状态，健康状态都会有一个显著提升。第一件事：过度出汗适当排汗固然能带走我们体内一部分毒素...
在夏季我们脾胃运化力在降低，吃的食物特别是一些肥甘厚腻的食物，有一部分无法被吸收运化，这些东西会转化成痰湿，郁热，积在脾胃里，进一步阻碍脾胃的运化，让我们身体越来越堵，越来越不...
五运六气是《黄帝内经》中的一部分，是古人研究气候变化与疾病预防的学问！书中记载：本是夏热初起的时候，但客气寒水司天，反而夏行冬令，天气变化会比较剧烈，雨水多，湿寒重，容易出现雷暴...
未来60天，饮食、情绪都需要注意。尤其是饮食，湿气重的人更需要！夏天很多地方雨量增大，好些朋友都有受凉感冒。三之气（5月20日—7月21日）：“天政布，寒气行，雨乃降，民病寒，反热中，痈疽注下...
那么具体如何判断自身是否存在脾虚或者痰湿呢？这个答案或许我们得对着镜子，吐出舌头来印证一番，一般来讲，脾虚者的舌头，往往存在舌苔白腻、红润不再的情况；而倘若发展到了脾虚，那原...
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2023-03-04
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