白开水里加点它，祛湿又掉秤，尤其是痰湿、湿气重的人

我就去看他们常用的方药，发现有一些百搭的存在，各种体质掉肉都可以用，不一定治本改变你的体质，但一定能治标，帮你祛湿瘦下来。

荷叶：中药掉肉明星

荷叶味苦，性平，药用有清暑化湿，升发清阳，凉血止血之效。

荷叶和黄连能压制过旺的食欲，也不会让人饿的难受。食量控制住，慢慢消耗多余的营养，身体自然就能瘦下来。体瘦气血虚弱的人就不推荐单用了。

“脾主升清”，荷叶能升清阳助脾。清阳之气提上去，食物消化后就能被合适的吸收，更有效的利用，滋养脏腑，而不是堆成湿浊，以前积攒的也能慢慢利用消解掉。

清阳之气生上去，脏腑功能正常，浊阴也能降下去，代谢废物随之下降排除，而不是留在体内污染气血。夏天拉肚子，大便很臭，也可以用荷叶来升清降浊。

《滇南本草》：上清头目之风热，止眩晕，清痰...头闷疼。

《本草纲目》：生发元气，裨助脾胃，涩精浊，散瘀血，清水肿、痈肿，发痘疮。治吐血、咯血、衄血、下血、溺血、血淋、崩中、产后恶血、损伤败血。

上火牙龈出血、流鼻血、咳血、痔疮出血，小便带血等还可以用它来凉血止血，不过孕妇、女性*经期慎用。

喜欢做饭的朋友，也可以做些冬瓜荷叶薏米排骨汤，既能吃肉又能祛湿掉肉。

冬瓜 500克、鲜荷叶1片、薏米 20克、猪排骨250克切块、生姜 2~3片、盐适量。

1、冬瓜连皮洗净切块，与洗净的薏米、荷叶、猪排骨、生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)

名医孟诜说冬瓜：欲得体瘦轻健者，则可长食之。

荷叶这样搭，掉肉又治本

荷叶 山楂：掉肉降脂

山楂能帮身体消肉食，减轻胃肠负担，消除油垢垃圾，还能清血管里的湿浊（血脂高）。

荷叶 陈皮：痰湿胖

陈皮性温，有一种独特的辛香味，擅长清寒湿，理气燥湿、化痰清浊。

一两陈皮一两金，好的陈皮需要时间的沉淀，煮出来的汤清澈不浑浊，喝起来味道厚重，微有清香，余味回甘，而且比较耐煮，一片好的陈皮可以煮一天。

现在生活压力大，烦心事多，很多人体质测试气郁高，气血失调，影响脾胃运化，心情不好就要多吃，吃完都攒成了肉肉。

《本草再新》：治气舒肝，和胃化痰，破积，治噎膈反胃，消症瘕瘰疬。

不确定自己适合哪个怎么办？

这个小袋装的，撕开可以直接吃，也可以用温开水冲泡当水喝，甜滋滋的，有果香味道，而且不会很甜，淡淡的甜味。

纯手工熬制的膏方，把里面的食材的营养都给熬制出来了，浓稠不黏腻，打开后能闻到一股枣香，很好闻，吃起来味道也不错。

如果体内痰湿很重，我们每天吃2袋，一般情况下1袋就可以了，注意婴幼儿和孕妇不要吃哦。这种小袋装的，随身携带也方便，更适合咱们需要外出，饮食不规律的朋友。