人也和天地万物一样，阳气在外，所爱在外，开启我们的夏日时光之旅。宜：晒太阳、吃姜、艾灸《伤寒论》讲：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷”，夏天阳气都在体表，脾胃反而...
这时候湿热弥漫，各种蚊虫鼠疫也出洞，容易有邪气灾疫。其实就是老天爷「病了」——变得不够通透，天地间充塞着很多湿热和浊秽。成年人很多身体问题，先来自于情绪，身体里有未被表达...
《素问•四气调神大论》有云：「夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。」
先是伤到脾胃阳气，慢慢是肾阳，特别是这三件事，经常容易做，一定要注意。忌：吃凉太多，内伤脾胃脾胃阳气弱，如果一...
当然。每周1至2.4小时的慢跑但是超过这个强度，心脏就受不了了。在训练上有一个最低有效剂量(minimum effective dose，简称MED)，它的定义很简单：能够达到效果的最小剂量。过量运...
顾名思义，芒种意味着忙着种，也就是忙碌的田间生活要开始啦。芒种一到，夏季熟了的庄稼要收割，而秋收的庄稼则要开始播种，也这是农活儿最忙的时节，长江流域有“栽秧割麦两头忙”说的...
体内有湿气，身体会有以下几个常见的表现：而内湿常是因为脾胃功能受损，水湿运化不畅引起的，和我们的饮食习惯也是有关系的。这几种食物，越吃湿气越重寒凉伤脾，大量食用生冷食物损伤...
但是，这些冰冰凉凉的食物，在夏季最好一口都别吃！我国中医肾病学奠基人，著名的中医学家，老年病专家邹云翔教授给家人后代立下了一条家规，就是坚决不允许吃冷饮！现代人很多都贪凉，特别...
每年6月，蜈蚣、毒蛇、蝎子、壁虎和蟾蜍，这五种民间盛传的五大毒物开始频繁出现，所以被称为五毒月。这其实是因为气温升高，植物繁盛，适合它们生长。有寒湿之毒的人：时常流清鼻涕，鼻...
五运六气早就预测，今年上半年，太阳寒水司天，寒气偏盛，应温不温。下半年，太阴湿土在泉，雨湿偏盛，相对潮湿。湿为阴邪，容易阻遏气机，湿气过重，也会影响阳气的生发；湿易困脾，湿气重会让脾胃...
我们身体的毒物也是如此，在农历五月的时候，会因为外界温度上升，而在身体里堆积，尤其是湿气。根据《黄帝内经》五运六气理论的预测，今年尤其是上半年湿气会比较重，我们人体内的湿气...
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