谷雨时节：养脾胃最好的18天来了！做对3件事养好脾胃，排出痰湿

血瘀：舌下经脉怒张、*经有血块、*经量少、颜色暗

每天两三勺，沸水冲泡就可以喝了！

忌：暴饮暴食

另外，《会心录》说：内因之湿，有由于饮食者，则酒酪炙爆；有由于停积者，则生冷瓜果，多伤人脏腑脾胃者也。

做菜的时候适当放点葱、姜、蒜、花椒、陈皮、辣椒、白豆蔻、砂仁、肉桂等，这些有香气的调料，有行 气助阳、祛湿散寒的作用。

用最好的东西，给身体补足能量，一边通一边补。

是阳虚体寒的，可以晚上使用肚脐贴，传统的肚脐贴配料只有三种：艾绒，花椒和桂圆肉，艾绒和花椒都有散寒驱寒，补阳气的效果，桂圆肉安神养血，而且有一股黏合作用，这些东西打碎后，借助桂圆肉的黏性粘在一起，做成一个个小球，塞进肚脐里。

我们也为大家准备了这样一款肚脐贴，撕开就能用，非常方便。在原始三种原料的基础上还增添了酸枣仁和枸杞，一个养阴安神，一个助阳补益，表面添加了花椒粉，加速身体吸收，以及散寒效果。

打开盖子就能闻到浓郁的艾草和花椒味道，用完后记得拧紧盖子以免受潮，我们一般贴三天，停一天，给身体一个缓冲期。

如果你也有以下几种情况，就用肚脐贴来调理下身体吧。

脾胃虚寒、阳虚体寒；

腹部凉，痛经，宫寒；

睡不好，且舌头两侧齿痕重；

抵抗力弱，容易受寒。

注意事项：

2.次日起床就取下来，最迟也要在10点前取下。不要贪心，贴太久反而适得其反。

湿气总也去不完？一定要健脾 祛湿 补气，三管齐下

祛湿可以把沉积在身体里的水湿痰浊，化成大小便、汗液、痰、油脂排出去；气有推动作用，气足了，排湿排垃圾更快。

建议从谷雨就开始多吃些，毕竟马上就要进入湿气最重的夏天了，现在不祛湿，夏天更难。

这款糕点0添加，没有防腐剂，老人孩子都能吃，这些食材有我们上面提到的脾胃喜欢的食物，比如山药，鸡内金，白扁豆等。

麦芽行气，擅长化淀粉类的食物，莲子醒脾安神，还能清虚火。所有的谷果都需要经过低温烘焙，破壁打粉，既不会破坏食材本身的营养，又能把其中的营养悉数释放出来，更容易被身体吸收。

每一块都是独立的小包装，干净卫生，想吃的时候开袋即食，很方便，也不用担心开包后吃不完受潮浪费，饭前饭后都能吃，下午饿了当垫肚子的小零食也十分不错，每天2~3块，就能满足我们脾胃所需的营养，低脂0糖，好吃不胖。

忌：久处潮湿环境

不要长时间待在潮湿阴凉的地方，平时外出多关注天气预报，如果下雨打湿了衣物，要及时更换；出汗后及时擦干汗液，更换衣服；

想办法让环境干燥一点，可以用空调除 湿，或者除 湿 机，阴雨天可以用艾条熏一熏屋子，也可以点藏香。