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一些被遗忘、却很有用的补气血方法,把气血养回来

养生保健佚名2024-04-26

一个人气血足,可以上荣到头面,自然滋养出好面色。

这些补气血的方法,你可能常常忽略,有些直接作用在脸上,有些是先养脏腑,用1个月的时间,把气血养漂亮,脸蛋自然漂亮。

在给皮肤补养气血前,先排浊。

很多小脸并不黑,但好像总是感觉洗不干净,黑蒙蒙,灰仆仆的。在中医看来,被称为「皯」,即面色枯焦黄黑。

有个简单的小方法,倦了乏了,随时可做,帮你提神醒脑,休息眼睛,「去皯气」,这就是干洗脸。

孙思邈《千金翼方》:“有摩掌令热以摩面,从上向下二十七过,去皯(gǎn)气(面色枯焦黄黑),令人面有光,又令人胜风寒,时气寒热头 痛百疾皆除。”

两眼闭上,双手搓热,趁着这股「热」,两手贴着你的面皮儿,从鼻旁两侧向上按摩到前额,再向两侧分开按摩到太阳穴,最后按摩到下颌,反复浴面27次。

古人说这个方法,“行之三年,色如少艾”,坚持3年,就会有少女般的肤色了。

我们泡脚可以把气血下行,温通足部的经络,但是我们不能「泡脸」啊,就随时用这个方法,把温热感给到小脸儿,把气血,阳气疏散通达到小脸儿。阳气足了,浊气就会排走,脸色自然越来越好看。

我们的皮肤就是我们的皮毛,肺主皮毛,肺与大肠相表里,想要皮肤干净,肠道一定干净。

便 秘对于气色是很有影响的,很多人2天不上大号,那种浊气就会留在身体里,显现在面色之上,如果你总是三两天才便便一次,会慢慢积累浊气,因为浊气,你的情绪也不会好,慢慢总有一点不悦之色在脸上,人就不美丽了。

白色入肺,所有白色的食物都有养肺的作用。白萝卜、雪梨、百合、银耳、山药、莲藕,养肺且滋润,肺润了,肠子就润了,便便也会通畅,

平时吃饭,吃点白萝卜,点个梨汤,百合银耳羹,桂花莲藕啥的,都帮你更顺畅。

山药片煮水,脾肺肾都补,冲调各种粉粉都可以

山药色白,入肺经,脾经,肾经。养肺的山药自然排痰,排浊,而且山药是肝脾肾同补的。脸色白净,整个人的状态也会变好。气血足就会把垃圾排出来。于内于外都有利于皮肤的白净。

这里要重点说一下怀山药,不是我们平时吃的山药。医书上记载最好的山药大都产于怀庆(就是我们今天的河南焦作),药用效果好,很多医生开方时都写怀山药。

不过,怀山药一定不要买那种横断面雪白光滑的,药效比较差不说,还有可能是硫磺熏过,喝起来有股奇怪的酸味。

正宗的怀山药,闻起来是山药的清香味儿,味道微微有点清甜,颜色微微泛黄,横断面是有条纹的,不光滑。

不会选的朋友,可以试试我们的铁棍怀山药粉,河南焦作温县产的,垆土轮耕种植的,可以放心食用!

如果感觉身体发冷、打喷嚏、流清鼻涕,或者感觉很累,或者脾胃受伤,冲一杯怀山药粉喝。

睡觉真的是太能让皮肤变好的事情了。

分享几个真实的用户反馈,关于睡觉这件事:

假期每天10点睡,6点起,发现脸光滑了

深有体会,最近2刚鳄鱼不上夜班,脸上的斑明 显淡了很多

每天10点睡觉,快一个月了,头发都长回来了一点,缓解了一下下秃头

而睡得不好呢?简直就是

「油痘伴面脾气暴,口舌生疮会健忘。伤气伤血生虚火,脱发怕冷还会胖。」

可见,睡个好觉,就这一个点, 能解决身体一大半的问题,气血会从四面八方长起来。其实最长养气血,也是最不会上火的补益。「面子」上的问题,自然不在话下。

身体自己的修 复力,比我们想象的要强大,你只需要给它最好的时机。对于现在的我们来说,能多早就多早,能在21~23点(亥时)真正地睡着,那就是睡美人无疑了。

有时候,我们不一定缺少睡眠时间,但缺少睡眠质量,不能一觉睡到自然醒,气血的修 复能力就差一些了。

很多朋友喝了酸枣仁,都得到了很好的睡眠,有个朋友喝了酸枣仁,用手环来测深睡眠,睡眠质量明显提高了,也不用睡得昏天黑地,便会获得很好的气血滋养。

我们在酸枣仁的基础上,做了酸枣仁膏。