湿气最怕这4类食物,入夏又湿又热的日子里要多吃
入夏天气热,耗费精气多,整个人处于肾虚的状态里。 豆子:健脾祛湿清热清肝豆子多入脾经,可以健脾,祛热祛湿。豆子是植物的种子,有强大的生命力,形状如肾,因此又可以补肾。 但是说到适合夏季的豆类,大家肯定想到的有清热解毒的绿豆、祛湿的赤小豆等,其实被称为“夏季第一豆”的不是它们,而是白扁豆。它也是药食同源的好食材,不仅健脾祛湿效果好,还能消暑,正适合夏季。 01、健脾和中 02、消暑祛湿 03、清肝明目 04、杀菌抗毒 炎热的夏季,白扁豆如何搭配药效更好呢? 夏季身体不仅有虚,还有痰饮和瘀血,所以夏季祛邪主要祛内生之邪,以化痰饮、化瘀血为主。 食材:山药10克、白扁豆10克、生薏米15克 方解:山药肺脾肾三补,白扁豆健脾祛湿,生薏米清热解毒、排脓化痰,对于病毒性疾病、化脓性疾病都有效。 注意事项:这些药物都是药食两用的,药性平和,可以长期食用,生薏米偏寒,脾胃虚寒的人群可以不放薏米,只用另外两种食材。 食材:做法:作用:现在人们生活普遍忙碌,无论是年轻人还是中年人都在为生计奔波,每天花费太多时间去调制养胃的食谱也不太现实,恰好茯渭糕能够帮你,快捷、方便、易携带,无论是出门在外、还是办公,来上一块。 芡实:健脾祛湿。 白扁豆:被称为脾之谷。 每天吃点,香甜软糯很方便!选用8种食材,再配以用麦芽糖醇、亚麻籽油进行口感调和而成,口感加分! 清甜不腻人淡淡的人参味除了天然原料,不额外添加化学剂、增味剂,为了让食材更好的口感,也是采用了健康有益的麦芽糖,身体无负担。
相辅相成、早上比较匆忙,来一颗,方便美味;下午饿了来一颗,健康饱腹,祛湿健脾,状态满满!柔软香甜,富有营养,让你整个夏季神清气爽。 瓜瓜消夏,特别是不甜的瓜没错,西瓜是天然的白虎汤,最能清热,吃一口真是甘露洒心的畅快!不过现在的西瓜都越来越甜,糖分多,也生湿。古人也有法子:「食西瓜并诸瓜过度。瓜皮,煎汤解之,诸瓜皆同。」无论什么瓜,吃多了都用瓜皮煮汤喝。 翠衣部分性凉,入肺经,肺是主管皮肤的,养肺就是在养皮肤。西瓜皮不但能清火,还能补充水分,滋养肌肤。把西瓜皮切成薄片贴在脸上,或者擦拭晒伤的部位,就能起到修复晒伤的作用。 为什么夏天吃的瓜,要叫做冬瓜?有人回答:「因为冬瓜外皮有一层白色的东西,就像冬天的霜一样」在人们大汗淋漓的夏天,造物主送来覆有白霜、切开与冰一样透亮的冬瓜,告诉人们:夏天要煮冬瓜。」 冬瓜一定不要去皮。冬瓜是祛湿的能手,冬瓜皮更是。可以能清热利水消肿。可以不吃皮,但是要连皮一起炖。 冬瓜子,帮助「肾」排出浊水垃圾 路志正老先生曾经写过:冬瓜子是走肾脏的,但它不是补肾,而是帮助肾脏排出浊水。冬瓜子祛的是「浊水」,体内炎症和感染引起的,这种「水」是混浊的,带有颜色,比如说黄痰、小便赤黄、带下发黄都属于此类。 寒湿最怕阳气,温通身体的时候,我们用点阳性的东西,快速启动阳气,能把寒湿统统赶出体外,特别推荐晨起吃姜! 《药性赋》说它:味辛,性温,无毒。升也,阳也。温经散表邪之风,益气止胃翻之哕; 夏天的早晨吃姜,主要就是取它驱寒除湿、温暖脾胃、升发阳气之功,既能对付夏天空调带来的寒湿,又能点燃我们身体里的小火炉——阳气; 醋和姜搭配,是很高明的:收敛的酸醋,让原本辛辣发散的姜性变得平和起来,而且酸味走肝经,这时姜的升发功能容易入到肝里,收中有发,能提升肝阳之气,助阳气升发。 好吃的姜,是能让不喜欢吃姜的人,也爱上了吃姜,并且在身体里默默发挥作用。 老陈醋:姜要嫩的铜陵姜,醋要老的。泡姜的醋,选用最正宗的老陈醋,他们的陈醋酿制技艺,是国家认可的老陈醋酿制技艺,被纳为国家级非物质文化遗产。 就算真的忍不住吃了冰激凌,感觉胃部发凉,拉肚子,醋泡姜也可以救救急,特别适合这样的人:
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