而且富含维生素，连《黄帝内经》中也讲：“五谷为养，五果为助……气味合而服之，以补精益气。”如果因为怕寒而一点儿都不吃，实属浪费，而且如果选对了水果和吃法，不光能补充营养，滋润身...
身体通畅真的太重要了，年味儿渐浓的腊月里，我们穿得多，吃的暖，聚会加班，赶路，也别忘记照顾好我们的身体，冬去春来，正是好好清理自己的时候，做个身心通达的人。身体通，脾胃通，吃下去的东...
她看起来也就60来岁，如果不是她说自己91岁，我真的忍不住叫她一声阿姨。我们一起避雨。周围人听闻她的年龄，立刻感觉到了光环。人的气质和她从事的工作可以没有关系。只要热爱生...
那用什么来补最好呢？我觉得植物的根，是冬天第 一 大 补！而且冬季吃根部植物，也恰恰顺应“冬藏”的养生之道。今天跟大家分享3个很适合冬补的食物，帮你把五脏六腑、气血津液都补起...
可能你会问，艾灸是养生党们最喜欢的项目之一。都觉得艾灸是中医的传统养生治疗方法，可以补补阳气什么的，一定是好的。就算搞不好，也必定搞不坏。其实，艾灸致病并非个例。今年我断...
始生，先成精，精成而脑髓生，骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙，皮肤坚而毛发长，谷入于胃，脉道以通，血气乃行。——《黄帝内经》经络简单来说，可以理解为气血通道，或是比做成河道，那么涓涓流水就...
但很多人身体寒湿血瘀重，气往内收更堵了，容易有邪火，气血也更堵了。这种人进补最需要疏通，身体疏通了，湿气能流动起来，参与身体各种代谢，也就出去了，脾胃这会儿更强，更能帮助运化垃圾...
如《周天七衡六间》便说的明白，其言：“大寒后十五日，斗指艮，为立春。立，始建也，春气始至，故为之立也，言万物凑地而出，随阳而生也。”但理论虽然如此，可各地的实际情况却仍会有所不同，即...
助阳的姜，收敛的醋生姜是助阳之品。说杭州钱塘净慈寺有一个80多岁的老和尚，看起来却是「面色童相」。他说自己吃生姜已经有40余年了，所以才这般年轻。从营养学角度看，姜的抗氧化...
戒不掉也得有意识的调整一下，从另一个角度去观察自己，关爱自己，特别是每个月都要流血的女孩子们！现在这个环境，大多数人都思虑过重。思考赚钱、思考各种关系。《黄帝内经》说：“思...
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