艾灸治百病，但这2种人越灸越伤！

可能你会问，艾灸是养生党们最喜欢的项目之一。都觉得艾灸是中医的传统养生治疗方法，可以补补阳气什么的，一定是好的。就算搞不好，也必定搞不坏。

其实，艾灸致病并非个例。

今年我断断续续地灸了一段时间，好好坏坏的感受颇多，对艾灸的感情颇为复杂。

所以艾灸并不是吃饭喝水，而是一种正儿八经的治疗方法，跟吃药一样，对症下药好得快，没事吃药就成了瞎折腾了，还是要了解清楚它的适用情况和使用禁忌。「艾灸治百病」并非无根据瞎吹牛，艾草是有真本事的，三大法宝，帮你治病调体。

大家用艾灸，首先想到的就是它的本领。

民俗上说有辟邪、防虫的作用。

阳气最足的农历五月来收割艾草这样的纯阳之物，阴寒见了肯定避之不及，所以寒症大都可以用艾灸去对付。第二宝：打通经络

我们的食材药物都有性味归经，就像山药这种本草里的上品，也只是归脾肺肾三经。而艾叶就厉害了，《本草纲目》说它：

打通经络有多重要？要知道「不通则痛」，如果你觉得全身哪都疼，就是没人疼的话，让艾草多疼疼你吧。

艾灸有多爽，你试过就知道。

祛湿是怕胖怕长痘怕出油的小伙伴最关注的话题了。

阴成形，阳化气艾灸就是借助艾叶的纯阳之性，再借助火的炎热之性，慢慢地把你身上的湿气烘干。有的人一灸关元穴就会发现大便成形了，不粘马桶了，这就是湿气被消除的结果。

吃药还得经过脾胃产生作用，艾灸直接就到位了。

艾灸致病2大坑，千万不要踩！

如果体质本就阴虚有火，过度艾灸无异于火上浇油，给日后的各种怪病埋下祸根。

艾柱太大、灸得太多，耗心力，失精神，还会折寿……阴虚血热，越灸越病

人体健康状态是阴阳平衡，阳补多了，阴自然就不平衡。

「阳有余便为火」，表现就是各种上火，长痘、嗓子痛、打嗝、耳鸣、流鼻血、胃痛胃胀没食欲、甚至发烧。如果你艾灸后出现口干舌燥、潮热心烦，要立即停止，多喝些温水补充津液。最好是熬点酸梅汤喝，敛阴生津效果更佳。

虽然艾灸可以补阳气，但要灸对。要是灸错了弄反了，会伤阳耗气，令人正气衰弱。

长时间、猛火的灸都可以称之为「壮火」开头提到的案例正是这个情况，直接在督脉上过度艾灸，导致的阳气大消。督脉是一身阳气之总督，其伤难复。

那怎么才能安全健康地补阳气呢？

再者最方便快捷的，便是这种无明火艾灸，也没烟不会呛，安全性高，上手简单，就和我们平时用的创可贴原理类似，中间放上用艾草和其他温性草本熬成的膏，摊涂在中间，四周为无纺布，可以贴在皮肤上，慢慢温灸，因为会持续发热，会始终感觉贴的部位暖暖的。

或是觉得自己哪里受寒酸痛了，都可直接贴上，像我们经常伏案工作者，上班时候贴在肩颈处，一边温灸一边工作，暖暖地很舒服，寒湿排出，也不会感觉肩膀那么酸痛发硬了。

南师肚脐贴：此南怀瑾之秘方也！

南怀瑾先生在《我说参同契》中说过一个秘方：「桂圆肉，花椒，艾绒，捣烂，睡觉时敷在肚脐上，可以调理肠胃，养血安神。对手脚发凉、宫寒、痛经、失眠、风寒感冒也有很好的效果，」。

艾绒

花椒

桂圆肉

使用方法和时间：

如果你也有以下几种情况，就用灸脐法来调理下身体吧。

怕冷，经常手脚发凉；

脸部、头发爱出油；

抵抗力弱，容易受寒。

如果中了3条以上，按照下面的方法试试。

制作使用方法：把花椒里多余的杂质、花椒杆捡出来，将花椒、龙眼肉放入料理机，打碎；把艾条里的艾绒取出，一点点加入料理机，继续搅拌，最终成为可以捏成球的粘合度。晚上睡觉时，把它放到肚脐眼，用医用胶布贴住固定，第二天早上起床时取出。

最后说一下使用期间的注意事项：

2. 对胶布过敏的人，可以用保鲜膜替代。