立春临近：阳气始发！注意3忌3宜，也要护好身体3个地方！

如《周天七衡六间》便说的明白，其言：“大寒后十五日，斗指艮，为立春。立，始建也，春气始至，故为之立也，言万物凑地而出，随阳而生也。”

但理论虽然如此，可各地的实际情况却仍会有所不同，即便立春一至，祖国大地上的不少地方却依然会受到冬之气的影响。而即使春季如约而至，因为早春乍暖还寒的季性，所以很多人的身体也还是会频频出现各种“异常”

关于如何“护养”，首先我们得在立春时节先大体懂得在这立春三候中，每一候的忌宜，并且还得护好身体中这三个要紧位置！

立春三候忌宜详解

立春前五日，气温回升，广大的南方地区会因为温暖湿润的东南风的到来，而预先解除寒夜的封冻，随后此股暖风自东南而卷西北，一路之上高歌猛进，所到之处大地冰消，清寒尽扫，故古人将立春前五天，也即立春首候称之为东风解冻。

此时忌讳：骤然减衣《遵生八笺》云：“风冷易伤腠理，时备夹衣，遇暖易之。一重减一重，不可暴去。”

立春次候：蛰虫始振

虽说万物复苏景色尚佳，百虫以荣。但是好坏相随正如阴阳相伴那般，虽然蟋蟀、蚂蚱及瓢虫叫声清脆且相对憨态而无害，但是此时冒出的害虫如蚊子、蜱虫、蚜虫、苍蝇等却不可不防，尤其是春初之蜱更是害虫中的“大害”一旦让蜱虫上身，轻则痛痒红肿，重则感染入院；为此劝告各位喜欢春游及野营的小伙伴，千万要做好防虫措施。

此时适宜：洗澡沐浴：《云笈七签》云：“正月十日沐浴，令人齿坚。”

关于立春最后一候，即鱼陟负冰，其中这个“陟”是通假字，通跋涉的“涉”字。请各位展开想象，一听到“鱼陟负冰”，是不是脑海中便有一只鲤鱼正背顶残冰向前游弋的画面？

此时忌讳：忌过纵欲：《杨公忌》云：“正月元日，天腊日，十五日为上元，二日忌夫妇入房。”

春季寒暖不定，别让脑袋着了凉
摘自: www.ws46.com

因此既然立春之时，人体的阳气多汇聚与头顶之处，那么保护好头顶的阳气，并使之巩固，变成了此时养生之要；对比冬季护头，冬时人们保护头顶主要是防寒取暖，不使身体感冒生病；而立春保护头顶，却是为了不使阴气伤损阳气，以确保身体中的阳气可以在往后的日子茁壮成长，并且保持平安；故而，春季保护脑袋的必要性，其实要远远大于冬季。

古人认为，春为青帝之相，五行对应木土之相，而五脏则对标肝脾之官。但初春养生，不能直接养肝，而是得先采取保脾养肝的总体方针，然后以舒心导气、省酸宜甘为步骤，先保住脾胃的机能，然后才能为春中和春末的肝脏健康打下基础。

所以先说脾，早在远古时代时，古人们就发现脾与胃互相联结，所谓“脾为胃之基，胃依脾之气。”的结论便来源于此，之后千百年，古人们历经发展，便有了“脾为先天之本，后天生化之源。”的理论。

故而在此建议大家可以平时居家，能煮一碗八仙粥来调养调养自己的脾胃，做法如下：

起锅烧水，先将山楂、芡实、建莲、薏米洗净，山药去皮，然后将茯苓、建莲、芡实、薏米、麦芽、山药入锅烧煮，然后将山楂人参碾磨成粉。

相传这个八仙粥源自明代御医陈实功之手，相传这八仙粥中有八味材料，并且聚于一堂时都能发挥出食材本身的食性，其中这八仙粥中的茯苓能祛体内之湿，后又有建莲清快淤火，接还有芡实可以补虚强中，另有薏米能健康体魄，随后山楂则使食欲重新活络，而麦芽能使脾胃健全，最后山药温中补气，此粥入口，这脾胃之积便已解除大半，故而世人莫不以八仙粥而命名之。

但当陈实功品过以后，发现此糕不仅保留了原先八味材料的食效，而且甘甜美味，于是立即进贡御前，待皇帝品过以后喜笑颜开，乃赐名“八珍糕”，于是这八珍糕乃名扬中华。

于是此后百年，如乾隆慈禧更是爱之如饴，而二人又得益于八珍糕的食效，最终都能以长寿之姿冠绝中华，可谓实在传奇。而时至今日，在我们力求还原的不懈努力下，这款新时代八珍糕亦得以还原而出现在世人面前，在保障了选材优质的基础上，新时代的八珍糕不仅色香味俱全，而且保持初心绝不用低价的蔗糖和香精以代替其中天然的谷物味道，为此诸多对甜食忌口的朋友也能大快朵颐，一享当年皇室待遇。

古人云：“民以食为天。”所以养肝之前，我们得明白春季养肝我们得吃什么和不吃什么，这里我们参照两本古籍及一句民谚，先说古籍，这里主要是《千金方》和《金匮要略》，前者云：“春七十二日，省酸宜甘。”后者云：“春不可食肝，恐死气入肝。”意思是在吃的方向上，春季要甜大于酸，甜不可少，而酸不可无；其次春季忌讳吃肝。

如果你有这些问题，那么夜间不妨来带自熬的酸枣仁膏，喝由酸枣仁熬成的膏，在甜主酸辅的基础上，不仅能帮人补充肝血气，同时还能助人睡眠，一般在家我们也可以自己熬膏，熬这酸枣仁膏需要等量的酸枣仁、桂圆肉、茯苓及桑葚干和冰糖（甜味可自行调节），首先熬膏之前，要将食材泡水，然后第二天取出置于砂锅内，然后武火烧开，后再文火慢煎，将砂锅内的水煎少一半为止。

如果你觉得熬膏麻烦，那不妨试试商场里的这款酸枣仁膏，一样的古方古法熬制，品质也经得起考验，每晚只需取膏冲上一杯细细品尝，便可让身体在早春少受许多的伤。