肠子干净，脸就干净怎么知道我们的肠道是否有垃圾呢？一种是每次总觉得便便费力，拉不干净，擦屁屁的纸会有很多遗迹。便便味道也比较大。肠子不干净，有害菌就有了野蛮生长的温床，你的...
不知道如何兼顾两者的朋友别着急，有这么一种适合冬天吃的果子，能兼顾脾肾，它就是芡实。生活在南方的孩子，记忆里最香甜的莫过于一碗甜甜的芡实汤，清亮的汤色，黄色的芡实，晶莹剔透，泛...
按天地规律，“热则浮，寒则藏，越热越浮，越寒越藏。”趁着现在阳气萌发，也是疏通身体的好时机，疏散掉这些湿寒邪气，疏通瘀堵，让我们的气血运行得更畅快，那么今天就来说说身体最容“藏污...
首先阳气的来源主要分先天和后天，其一先天即是来源自父精母血的阳气，属诞生之初就已决定不可更改了的。阳气是人体保持活动和代谢的原始动力，是决定身体生老病死的决定因素，正所...
筋遇寒变得僵硬不柔软了，俗话说，骨正筋柔，身体才会好，但现在由于不良的坐姿站姿以及各种生活习惯，导致我们骨也弯了，筋也硬了，浑身哪儿都不得劲。女性往往还面临着宫寒痛经，有血块的...
最冷的节气萌发着生命的阳气，天地间的阳气从冬季的闭藏，过渡到春季的生发之中，是很关键的15天。宜：暖肾，养精蓄锐！现在南方没有暖气，全靠自身阳气对抗寒冷，粘硬、生冷的食物要少吃，尤...
柿饼的营养价值一点不逊色鲜柿子，还有“”的好寓意，建议大家不妨也买上几斤，还能做成美味的小零食，招待客人和孩子最合适不过了。营养丰富的如意果1、润肺止咳清热润肺、化痰止...
饮食跟之前差不多，也没感 冒，每天都有吐不完的痰，大多数是白痰、清痰！有可能是你阳气不足了，阳气越少痰越多！阳气还有推动作用，阳气不足，就无力推动痰湿水液，排不出去凝结久了就成了...
家中老人特别需要注意保暖。再加上有些人本身阳气不足，长期心情不好，工作压力大，日常比较郁闷、心烦，遇上这种气候，身体更容易堵了。《遵生八笺》里说：“人身流畅，皆一气之所周通。...
24节气，始于立春，终于大寒，周而复始，循环往复。大寒既是春生之前最关键的积累期，也是季节交替的节点！节，也被称为“劫”，是一个动荡的气运交接点，我们养生要调整日常生活、饮食起居，来...
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