大寒之后：连喝30天，借助天时彻底排出体内的寒湿血瘀！

但很多人身体寒湿血瘀重，气往内收更堵了，容易有邪火，气血也更堵了。这种人进补最需要疏通，身体疏通了，湿气能流动起来，参与身体各种代谢，也就出去了，脾胃这会儿更强，更能帮助运化垃圾。

早上起床时头感觉昏昏沉沉、四肢发酸、发沉；

疏通了三焦气机，这会儿胃口好的人也适合，可以大胆享受美食，有人吃很多，喝佛手百合茶还瘦了。这主要是因为身体三焦的气机疏通了，气通了，没什么堵着，身体代谢会很好，自然就瘦了。

• 睡不好的人，喝它会睡眠很好。睡眠好的人，代谢也会比较好。

• 特别是情绪上有矛盾，身体上有矛盾的那种人，又热又冷，又湿又干，一祛湿就便秘，一补气血就上火的那些人，尤其适合。怕上火的人。

  抚胃糕是痰湿质的明星产品了

  【莲子】以为调湿之本，兼以养心。

• 【茯苓、薏苡】皆能先升而后降，健脾养胃、祛湿化痰；

• 【芡实】固肾利湿。

• 【山药、人参、大枣】之甘润补脾益气。

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它的禁忌人群比较少，一般人，想调理脾胃，健脾祛湿，运化中焦的人，都可以吃。只有发烧感冒，和*经期不吃。健脾之后，气血自然充足。主要是：排痰、肉长到该长的地方、便便顺畅、身体轻松，痰湿质、湿热质最合适吃。

这个糕点数量有限，路上比较卡，能买就能发。

用艾草热敷包内胆用晒干的艾绒，搭配红花、花椒等温通的材料填充而成，再用加热板加热，通电一会儿就开始腾腾升温，辛温发散的力道一下子就发出来了，9当温度可以调节；

冬天气往里收，身体垃圾多的人冬天比其他季节更容易不高兴，堵，上火。建议身体垃圾多的人，日常早晚餐吃怀山内金粉清理垃圾，这样身体更干净，寒凝血瘀，湿气痰浊，搭配通安茶，多方位大扫除。

配伍是这样：怀山药、鸡内金、山楂、红糖。

简单地说，鸡内金可以消掉脏腑里面积年累月的垃圾，能把你身体里各种各样的“瘀滞”都化掉。

如果你身体里有这些垃圾，它都能清理掉：

• 经络淤堵

• 气滞

• 痰浊

• 我们健脾胃，第一步就是帮脾胃把以前身体的垃圾消掉，旧的垃圾不去，新的好气血不来。

  民国大医张锡纯常用它来化掉各种淤积包块，而且不止脾胃，其他脏腑经脉哪里有积聚结节，都能消掉。

  

  张锡纯在治疗闭经的时候，经常注重患者的脾胃功能，他认为只有脾胃调理好了，气血有了来源，*经才能来临，因此他常常使用鸡内金，因为鸡内金既可以化瘀，又可以调理脾胃，是一药两用的路子，所以效果也往往很好。

  怀山内金粉就是张锡纯的思路做出来的，他的书《医学衷中参西录》记载：“女子月信，若日久不见，其血海必有坚结之血。而鸡内金性甚和平，而善消有形郁积，服之既久，瘀血之坚结者，自然融化。与健脾滋阴的生山药同用，新血活泼滋长，生新自能化瘀也。”

  

  这款怀山内金粉就是用生的怀山药和鸡内金磨成粉，添加了开胃消食、行气散瘀的山楂、活血补血的红糖而成，既能健脾胃，又可以补气血、消积食、化瘀解郁。

  

  血瘀、气郁的朋友用它来补气最好了，因为补中有消，能消去瘀滞，改善*经延迟、*经量或少或大、*经淋漓不尽等*经不调的情况。

  如果你不仅浊气重，还有明显的小腹冰凉、脾胃虚寒，最好连续吃姜。更能帮助身体温暖，化浊祛湿。

  生姜的发散功效比老姜好，风寒感冒、鼻塞、流清鼻涕可以吃生姜。

  跟着专家，吃姜养生

  醋泡姜——健脾胃，散寒湿，活血化瘀。

  ·脾胃虚寒

  ·特别容易感冒

  ·受凉胃痛

  ·寒湿之人（有白苔重的人，吃了醋泡姜，舌苔变得史无前例的干净）

  强烈推荐每天早上和早饭一起吃。早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，最能升阳气，促进消化。而且一早上就胃口大开的感觉不要太好。

  姜吃完了，还会剩下一些醋，被姜加持过的醋，更加开胃、助酸、止痛。

  好吃的姜，是能让不喜欢吃姜的人，也爱上了吃姜，并且在身体里默默发挥作用。我们找了很多供应商，试吃之后，这款醋泡姜最满意，最打动我的是无添加，良心手作醋泡嫩姜。

  铜陵白姜：系铜陵“八宝”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定，属白姜，排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色，姜块成佛手状，瓣粗肥厚。姜指饱满，色白鲜嫩汁多，味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄，汁多渣少，肉质脆嫩，香味浓郁”等特色而久负盛名。

  

  老陈醋：泡姜的醋，选用最正宗的老陈醋，他们的陈醋酿制技艺，是国家认可的老陈醋酿制技艺，被纳为国家级非物质文化遗产。

  每天吃3片，一罐可以吃12天，5罐正好可以吃上两个月。

  食用：

  • 适合心脏不好、阳虚（心悸、盗汗、气短）的人食用。

  • 建议中午11点之前服用。

  • 姜可以在吃饭的时候就着吃，醋也可以稍微喝一点。

  禁忌：有胃溃疡的人不建议食用，暑热、风热感冒患者不宜食用，肝炎病人不宜食用

  睡前也可以贴上南师肚脐贴，上热下寒的人先贴脚底涌泉穴，贴三天停一天，把火引下去，睡眠脾胃都好了。
  脾胃虚寒、湿气重的可以直接贴肚脐。暖起来可能会拉肚子，排寒排湿，这是正常的，不用惊慌。

  很多朋友夏天吃冷饮、喝冰啤酒都先贴上它，提前预防寒凉对身体的伤害。脾胃弱的朋友贴一晚上，早上起来可能会肠鸣、拉肚子，拉完肚子很清爽，坚持用，慢慢就不拉了，小腹暖暖的。

  如果你也有以下几种情况，就用南怀瑾老先生的灸脐法来调理下身体吧。
  

  吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；

  怕冷，经常手脚发凉，寒气重；

  腹部凉；

  脸部、头发爱出油、体内痰湿重；

  睡不好；

  体内湿气重；

  脾胃虚寒；

  抵抗力弱，容易受寒。

  一盒30粒，建议买3盒最后再唠叨一遍，一定要先疏通啊，不疏通，吃什么化不开，堵在身体里，那是给身体添麻烦。