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养生保健

大寒之后:连喝30天,借助天时彻底排出体内的寒湿血瘀!

养生保健佚名2024-01-23

但很多人身体寒湿血瘀重,气往内收更堵了,容易有邪火,气血也更堵了。这种人进补最需要疏通,身体疏通了,湿气能流动起来,参与身体各种代谢,也就出去了,脾胃这会儿更强,更能帮助运化垃圾。

早上起床时头感觉昏昏沉沉、四肢发酸、发沉;

  • 皮肤油多,脸上的痘痘总是消了又起,不清爽,后背的痘痘就没停过,小腿还有湿疹周期性出现;

  • 大便次数明显比原来多、大便不成形,感觉解不尽,大便黏马桶;

  • 有口臭和体味,头发的味道也比别人浓;

  • 容易胃胀,吃下去的东西感觉往上顶;

  • 下午小腿肿,比上午粗很多;

  • 都可以从现在开始用这3个品,搭配着用起来,把身体的气理顺了,好的火养在中下焦了。

    早晨煮佛手百合茶1-2袋,喝一天,替代平时的水。

  • 早餐、晚餐用怀山内金粉替代部分主食。

  • 疏通了三焦气机,这会儿胃口好的人也适合,可以大胆享受美食,有人吃很多,喝佛手百合茶还瘦了。这主要是因为身体三焦的气机疏通了,气通了,没什么堵着,身体代谢会很好,自然就瘦了。

    • 睡不好的人,喝它会睡眠很好。睡眠好的人,代谢也会比较好。

    • 特别是情绪上有矛盾,身体上有矛盾的那种人,又热又冷,又湿又干,一祛湿就便秘,一补气血就上火的那些人,尤其适合。怕上火的人。

      抚胃糕是痰湿质的明星产品了

      【莲子】以为调湿之本,兼以养心。

    • 【茯苓、薏苡】皆能先升而后降,健脾养胃、祛湿化痰;

    • 【芡实】固肾利湿。

    • 【山药、人参、大枣】之甘润补脾益气。


    它的禁忌人群比较少,一般人,想调理脾胃,健脾祛湿,运化中焦的人,都可以吃。只有发烧感冒,和*经期不吃。健脾之后,气血自然充足。主要是:排痰、肉长到该长的地方、便便顺畅、身体轻松,痰湿质、湿热质最合适吃。

    这个糕点数量有限,路上比较卡,能买就能发。

    用艾草热敷包内胆用晒干的艾绒,搭配红花、花椒等温通的材料填充而成,再用加热板加热,通电一会儿就开始腾腾升温,辛温发散的力道一下子就发出来了,9当温度可以调节;

    冬天气往里收,身体垃圾多的人冬天比其他季节更容易不高兴,堵,上火。建议身体垃圾多的人,日常早晚餐吃怀山内金粉清理垃圾,这样身体更干净,寒凝血瘀,湿气痰浊,搭配通安茶,多方位大扫除。

    配伍是这样:怀山药、鸡内金、山楂、红糖。

    简单地说,鸡内金可以消掉脏腑里面积年累月的垃圾,能把你身体里各种各样的“瘀滞”都化掉。

    如果你身体里有这些垃圾,它都能清理掉:

    • 经络淤堵

    • 气滞

    • 痰浊

    • 我们健脾胃,第一步就是帮脾胃把以前身体的垃圾消掉,旧的垃圾不去,新的好气血不来。

      民国大医张锡纯常用它来化掉各种淤积包块,而且不止脾胃,其他脏腑经脉哪里有积聚结节,都能消掉。

      张锡纯在治疗闭经的时候,经常注重患者的脾胃功能,他认为只有脾胃调理好了,气血有了来源,*经才能来临,因此他常常使用鸡内金,因为鸡内金既可以化瘀,又可以调理脾胃,是一药两用的路子,所以效果也往往很好。

      怀山内金粉就是张锡纯的思路做出来的,他的书《医学衷中参西录》记载:“女子月信,若日久不见,其血海必有坚结之血。而鸡内金性甚和平,而善消有形郁积,服之既久,瘀血之坚结者,自然融化。与健脾滋阴的生山药同用,新血活泼滋长,生新自能化瘀也。”

      这款怀山内金粉就是用生的怀山药和鸡内金磨成粉,添加了开胃消食、行气散瘀的山楂、活血补血的红糖而成,既能健脾胃,又可以补气血、消积食、化瘀解郁。

      血瘀、气郁的朋友用它来补气最好了,因为补中有消,能消去瘀滞,改善*经延迟、*经量或少或大、*经淋漓不尽等*经不调的情况。

      如果你不仅浊气重,还有明显的小腹冰凉、脾胃虚寒,最好连续吃姜。更能帮助身体温暖,化浊祛湿。

      生姜的发散功效比老姜好,风寒感冒、鼻塞、流清鼻涕可以吃生姜。

      跟着专家,吃姜养生

      醋泡姜——健脾胃,散寒湿,活血化瘀。

      ·脾胃虚寒

      ·特别容易感冒

      ·受凉胃痛

      ·寒湿之人(有白苔重的人,吃了醋泡姜,舌苔变得史无前例的干净)

      强烈推荐每天早上和早饭一起吃。早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时,此时吃姜,最能升阳气,促进消化。而且一早上就胃口大开的感觉不要太好。

      姜吃完了,还会剩下一些醋,被姜加持过的醋,更加开胃、助酸、止痛。

      好吃的姜,是能让不喜欢吃姜的人,也爱上了吃姜,并且在身体里默默发挥作用。我们找了很多供应商,试吃之后,这款醋泡姜最满意,最打动我的是无添加,良心手作醋泡嫩姜。

      铜陵白姜:系铜陵“八宝”之一,多年生草本植物,一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定,属白姜,排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色,姜块成佛手状,瓣粗肥厚。姜指饱满,色白鲜嫩汁多,味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄,汁多渣少,肉质脆嫩,香味浓郁”等特色而久负盛名。

      老陈醋:泡姜的醋,选用最正宗的老陈醋,他们的陈醋酿制技艺,是国家认可的老陈醋酿制技艺,被纳为国家级非物质文化遗产。

      每天吃3片,一罐可以吃12天,5罐正好可以吃上两个月。

      食用:

      • 适合心脏不好、阳虚(心悸、盗汗、气短)的人食用。

      • 建议中午11点之前服用。

      • 姜可以在吃饭的时候就着吃,醋也可以稍微喝一点。

      禁忌:有胃溃疡的人不建议食用,暑热、风热感冒患者不宜食用,肝炎病人不宜食用

      睡前也可以贴上南师肚脐贴,上热下寒的人先贴脚底涌泉穴,贴三天停一天,把火引下去,睡眠脾胃都好了。
      脾胃虚寒、湿气重的可以直接贴肚脐。暖起来可能会拉肚子,排寒排湿,这是正常的,不用惊慌。

      很多朋友夏天吃冷饮、喝冰啤酒都先贴上它,提前预防寒凉对身体的伤害。脾胃弱的朋友贴一晚上,早上起来可能会肠鸣、拉肚子,拉完肚子很清爽,坚持用,慢慢就不拉了,小腹暖暖的。

      如果你也有以下几种情况,就用南怀瑾老先生的灸脐法来调理下身体吧。

      吃生冷的食物容易拉肚子,腹痛;

      怕冷,经常手脚发凉,寒气重;

      腹部凉;

      脸部、头发爱出油、体内痰湿重;

      睡不好;

      体内湿气重;

      脾胃虚寒;

      抵抗力弱,容易受寒。

      一盒30粒,建议买3盒最后再唠叨一遍,一定要先疏通啊,不疏通,吃什么化不开,堵在身体里,那是给身体添麻烦。