入夏天气热，耗费精气多，整个人处于肾虚的状态里。
这时候，最需要健脾祛湿，还要清热，兼能益肾，这4类食物一定多吃呀。豆子：健脾祛湿清热清肝豆子多入脾经，可以健脾，祛热祛湿。豆子是...
降雨多，空气湿度大，但这还不是湿气最重的时候，等入夏以后，一大波湿气就要来了；而且从今年的五运六气上来看，上半年太阳寒水司天，二之气（2024年3月21日—5月21日）：大凉反至，民乃惨，草乃遇...
所以从立夏开始，我们更要守住自身的阳气，因为接下来暑热到来，阳气稍不注意就会被“偷”走。记住一句话：天气越炎热，体内越虚寒 。当天气热起来，阳气生发到极致，人体内的阳气大多集...
《黄帝内经》中曾说：“肺主皮毛，在体合皮毛，主宣发肃降，脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛”。再者如果肺不好，就不能正常控制皮肤毛孔的开合，那样毛孔排泄不通畅，脏东西就留在...
外面是生机一片，热气腾腾，我们身体内部却是凉爽的，就如同冬天的井水是温热的，夏天的井里的水却是冰凉的；冬天地下室是温暖的，夏天地下室是凉快的；晨起一杯凉白开，排毒通便，这个理念已...
如果体内的毒不能顺畅排出，就会产生一系列的问题。热毒郁着，就容易冒痘；湿毒发不出来，脸上油就大，甚至出疹子；风寒一类的更伤，躲在下焦就是宫寒，躲到四肢就是关节痛……汗是人体内津...
《黄帝内经》中说：「春三月，此谓发陈，天地俱生……生而勿杀，予而勿夺」。春天吃太多肉，有悖于春「生」的本意！。嘴里黏糊糊的、有口气、喉咙经常有痰。脸上油多、长痘痘、头发油、...
彩虹，是天地阴阳相交的结果。一切生机勃发，地上是姹紫嫣红，天上是日穿雨影。人居与天地间，也是人满体皆春，正是动情的时候！为啥是春末？而且是现在呢？初春的时候，刚刚阳气生发，这时候需...
一个人气血足，可以上荣到头面，自然滋养出好面色。这些补气血的方法，你可能常常忽略，有些直接作用在脸上，有些是先养脏腑，用1个月的时间，把气血养漂亮，脸蛋自然漂亮。在给皮肤补养气...
五运六气早就预测，今年上半年，太阳寒水司天，寒气偏盛，应温不温。下半年，太阴湿土在泉，雨湿偏盛，相对潮湿。湿为阴邪，容易阻遏气机，湿气过重，也会影响阳气的生发；湿易困脾，湿气重会让脾胃...
2022-12-09
2023-03-04
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