立夏将至，谈及立夏的相关养生知识，首引《黄帝内经》，其原文如是：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实” 简而言之，其意指立夏往后，植物生长繁茂，而再经天地二气交融以后，所产之物外表...
俗话说“一湿百病生”。夏季养生，祛湿更是尤为重要。外湿主要受自然环境和生活环境的影响，即将入夏，降水增多，湿气渐重。而内湿的产生和脾胃运化能力下降有关，大家一定没少吃肥甘...
土地是生命的根，能滋养万物，而脾胃就是我们身体的土地，它是五脏的中 心，把吃进去的饮食运化成营养，一年四季供养着肝心肺肾。所以，谷雨后15天，我们要好好养护脾胃，尤其是脾虚、痰湿...
这时候养好脾胃，事半功倍，无论你吃什么，都会得到更多气血，人才会有旺盛的生命力。脾喜甘淡，这样温和地祛湿，人人都可用甘淡之味，像是细细嚼咽一口馒头，一口米饭那种，清甜和回甘。没有...
姿势不对，起来重睡！一个好的睡眠姿势，相当于睡觉的「起手式」。春天的最应景儿的睡眠姿势：如婴儿眠特别是当你闷闷不乐，心情不畅，感觉自己的心情并不如春天一般舒展昂扬的时候，就用...
俗话说得好，男人“肝”净就强壮，女人“肝”净就漂亮，故而无论男女，我们都要好好养肝。让肝气顺应着春生之气来生发，很多人在春季，容易肝气不舒郁郁寡欢，肝血亏虚掉发眼花，肝频频上火...
立夏首候：蝼蝈鸣其中，古人认为，蝌蚪成蛙本身需要阳气予以帮助，此外蛙属阴性生物，虽生活潮湿之中，但是蛙类同时却又十分依赖自然中温暖的阳气，是故“蝼蝈鸣”便也便自带有“阳气乃成...
谷雨后意味着春季即将结束，夏季即将到来，天地间的阳气会越来越弱，日常要护好体内阳气，早上起来不要做这3件事。养生晨起一杯凉白开，排 毒通便，这个理念已经深入很多人的心，在中医看...
且在这种湿气深重的环境中待得久了，除了精神会变得比较困顿外，最受影响的，还属我们的脾胃了，而到了体内积湿较重，脾胃难以运转。“湿性黏浊，如油入面”，而在生活中要想去除湿气，其原...
立夏有三候，一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。在立夏时期，我们可以听到蝼蝈在田间的鸣叫声，接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然后便可见王瓜的蔓藤。二吃立夏面，北方地区在立夏的时候...
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