《黄帝内经》中说：“寒气生浊，热气生清。”寒气为阴，阴主静，阴静而使物凝成浊；热气为阳，阳主动，阳动而散来化气，生清阳。人与自然同气相求！清明之后，升温很快，阳气生发特别猛，肝气也大旺...
古代将清明分为三候：一候桐始华；二候田鼠化鴽；三候虹始见。桐，是指白桐花。意为清明来到，白桐花开，清芬怡人。从这些物候上就可以看出，阳气到，万物洁净，天地清明。而在阳气上升的这15...
人们通过长期对自然现象的观察，得出了这个结论，而实际上土地中的蛇虫鼠蚁并不一定时听到雷声才出来的，醒来的主要原因还是温度变化，大地回暖，但最重要还有我们阳气的变化，天地阴阳...
但很多人身体寒湿血瘀重，气往内收更堵了，容易有邪火，气血也更堵了。这种人进补最需要疏通，身体疏通了，湿气能流动起来，参与身体各种代谢，也就出去了，脾胃这会儿更强，更能帮助运化垃圾...
历书记载：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也”。养生，重在与自然同气相求。这段时间饮食起居一定要养护阳气，尤其是早晨醒来阳气初生，尽量避免做这3...
《历书》中说：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”从这些物候上就可以看出，清明到，阳气到，万物洁净，天地清明。而在阳气上升的这15...
在这段时间，多有寒、热、风、湿夹杂，身体也会格外敏感，稍微有些不洁净，亦或毒素的淤积，都会被“清明气”感知到。想要摆脱油腻赘肉，一定要排痰湿阴毒痰湿体质的人一般反应也慢，表情...
植物积陈了一冬的能量，开始从根底，往主干枝梢上走，走着走着，新芽长出，花蕾绽放，这就是「发陈」。人体养藏的气血随着阳气生发，开始慢慢向体表走，同时发出去的，还有陈藏在深处的垃圾，这...
在古人看来，脾胃可不仅是消化系统那么简单，脾胃的健康状态更是会影响到我们身体内的抵抗能力，因此这脾胃的状态正直接关乎着我们全身的生理健康，而脾胃一旦出事，那么脾胃便会通过...
据世界卫生组织（WHO）公布的数据，2023年，全球超过1/4的成年人（约16亿人）缺乏运动。而据《“健康中国2023”战略研究报告》显示，我国18岁以上居民中从不锻炼的人数比例竟高达83.8%。...
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