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养生保健

脾胃变好了,身体会有哪些改变?一文告诉你全部

养生保健佚名2024-04-02

在古人看来,脾胃可不仅是消化系统那么简单,脾胃的健康状态更是会影响到我们身体内的抵抗能力,因此这脾胃的状态正直接关乎着我们全身的生理健康,而脾胃一旦出事,那么脾胃便会通过“力气、体型以及温度”的变化来发出信号,因此一旦我们在生活中出现了下面这三个情况那么千万不要忽视。

谈起脾胃,它跟肌肉的关系那可谓非常之密切,因为这个肌肉的力量所需的营养俱是来自于脾胃之中,而脾胃好则肌肉便能得到供养,因而这人也能长时间处于精力充沛的状态中。

第二:消瘦

第三:手脚冰凉

如果你生活中常因这三个问题而困扰的话,就建议你多做一做这个固脾指腹操来加以改善:

动作要点:双脚打开与肩同宽,双手交握放于脐中,先顺时针按摩21圈,再逆时针21圈。

动作要点:先双手交叉于剑突,然后利用掌根力量向下推21次即可。

动作要点:拇指交握成心形,放于剑突上,用三指顺着腹中线向下按摩21次,可明显消除腹部酸胀感。

动作要点:天枢在肚脐附近,天枢位于肚脐旁开二寸左右,将中指食指并拢揉按21次,可使脾阳稳固。

动作要点:双手握拳伸至背后,拳头脊椎两侧,由上至下按揉21次,可使脾健胃和。

脾肺一好:痰气变少

之所以会出现这样的情况,主要是这“脾为生痰之源,肺为贮痰之器。”的缘故,所以只要这个脾健康了,运化能力效率上去了,那么这个痰气自然而然地就会被消灭掉了。

《黄帝内经》有云:“五谷为养,五果为助,五菜为充,五畜为益……”表明五谷是养命之根本,被放在了首要的地位,其它的蔬、果、畜都是辅助和补充。所以在入夏前,应该多喝一些粥类。

但如果你不喜欢吃粥,那么下面就分享一个古法山药糕,这古法山药糕主要拿是山药、莲子、芡实、薏米、糯米做成的,另外还加入了红糖、红枣以滋养血气,而且这糕还能在填饱肚子的同时养好脾胃的状态。

之后红糖用热水冲泡,分批次加入粉中,搅拌均匀,揉成面团。用模具压出花型,之后上锅开始蒸,半小时即可。这样一道带着淡淡甜味的山药糯米芡实糕就做好了

说起这个八珍糕,它也称八仙糕,此糕食性不寒不热,且平和温补, 故而自诞生之初,便一直为宫廷之秘宝。

另外到了晚清,这八珍糕在宫内宫外都已享尽盛名,据清宫医案记载:慈禧太后常因这脾胃不和而经常服用八珍糕,而光绪六年九月十三日,御医李德立便为慈禧太后而特地改良了八珍糕,这李德立用茯苓、莲子、芡实、扁豆、藕粉、薏米各二两,一起碾制为细粉,再加白糖,然后分别酌量,最终制成了现代八珍糕的雏形。

古语云:“脾为人先天之本,后天之源。血气生化之官。”所以一旦脾胃不堪重负,便会出现很多“血气生化”方面上的问题,首先是血,古人认为:“血淤则百官无力”即血一旦淤堵了,那么身体器官就会处于一种有气无力的状态中。

如果你在入夏后常常以此为患,那么建议去用用艾灸,来把这个湿气给炙出来,但这艾灸不是天天能灸的,一来下馆子花钱多不说,倘若想自己搞又容易弄伤自己,所以这里推荐大家在外可以多搓搓手心,在内则可以用用南怀瑾大师的“温脐法”来调养。

早上做完之后,可以在中午11点到13点再进行练习,是最简单实用的养血保肝法。从经络的角度来说,手掌心有心包经的劳宫穴,是主血的,手心搓热后就有活血的效果。

1. 吃生冷的食物容易拉肚子,腹痛;

3. 怕冷,经常手脚发凉;

5. 脸部、头发爱出油;

7. 抵抗力弱,容易受寒。

做这个温脐法,得先拿一个纱布,然后往里面塞一枚去了核的龙眼肉,接着再倒入几枚红花椒,再配上艾绒一同捣碎,当把纱布里的原料捣成泥时,就可以在晚上将睡的档口从纱布内取些药泥塞到肚脐眼上。

这主要是艾绒有“能通十二经,而尤为肝脾肾之药,善于温中、逐冷、除湿,行血中之气,气中之滞。”的作用,并且艾绒在属性上还最和小姐姐们贴合:“凡妇人血气寒滞者,最宜用之。”

但是现代社会,生活紧凑,大家下班之后都快累成葛优了,哪里会有时间自己做这个,所以这边推荐商场里的这款南师肚脐贴,看肚脐贴小小一枚,它可谓集现代工艺的严谨和古代典籍的讲究为一身。且用料丰富,自然不只有艾绒、花椒、桂圆这三宝。为此,拿来辅助以日常的睡眠,想来也是妙极的。

最后注意晚上睡前,我们得先把皮肤擦干净然后再贴,并且第二天早上起床就得撕掉,时间最晚不能超过上午10:00,一来怕肚脐长时间贴着胶布,皮肤会受不了;二来,撕掉脐贴也可以让脾胃开始自我调整。