脾胃变好了，身体会有哪些改变？一文告诉你全部

在古人看来，脾胃可不仅是消化系统那么简单，脾胃的健康状态更是会影响到我们身体内的抵抗能力，因此这脾胃的状态正直接关乎着我们全身的生理健康，而脾胃一旦出事，那么脾胃便会通过“力气、体型以及温度”的变化来发出信号，因此一旦我们在生活中出现了下面这三个情况那么千万不要忽视。

谈起脾胃，它跟肌肉的关系那可谓非常之密切，因为这个肌肉的力量所需的营养俱是来自于脾胃之中，而脾胃好则肌肉便能得到供养，因而这人也能长时间处于精力充沛的状态中。

第二：消瘦

第三：手脚冰凉

如果你生活中常因这三个问题而困扰的话，就建议你多做一做这个固脾指腹操来加以改善：

动作要点：双脚打开与肩同宽，双手交握放于脐中，先顺时针按摩21圈，再逆时针21圈。

动作要点：先双手交叉于剑突，然后利用掌根力量向下推21次即可。

动作要点：拇指交握成心形，放于剑突上，用三指顺着腹中线向下按摩21次，可明显消除腹部酸胀感。

动作要点：天枢在肚脐附近，天枢位于肚脐旁开二寸左右，将中指食指并拢揉按21次，可使脾阳稳固。

动作要点：双手握拳伸至背后，拳头脊椎两侧，由上至下按揉21次，可使脾健胃和。

脾肺一好：痰气变少

之所以会出现这样的情况，主要是这“脾为生痰之源，肺为贮痰之器。”的缘故，所以只要这个脾健康了，运化能力效率上去了，那么这个痰气自然而然地就会被消灭掉了。

《黄帝内经》有云：“五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益……”表明五谷是养命之根本，被放在了首要的地位，其它的蔬、果、畜都是辅助和补充。所以在入夏前，应该多喝一些粥类。

但如果你不喜欢吃粥，那么下面就分享一个古法山药糕，这古法山药糕主要拿是山药、莲子、芡实、薏米、糯米做成的，另外还加入了红糖、红枣以滋养血气，而且这糕还能在填饱肚子的同时养好脾胃的状态。

之后红糖用热水冲泡，分批次加入粉中，搅拌均匀，揉成面团。用模具压出花型，之后上锅开始蒸，半小时即可。这样一道带着淡淡甜味的山药糯米芡实糕就做好了

说起这个八珍糕，它也称八仙糕，此糕食性不寒不热，且平和温补， 故而自诞生之初，便一直为宫廷之秘宝。

另外到了晚清，这八珍糕在宫内宫外都已享尽盛名，据清宫医案记载：慈禧太后常因这脾胃不和而经常服用八珍糕，而光绪六年九月十三日，御医李德立便为慈禧太后而特地改良了八珍糕，这李德立用茯苓、莲子、芡实、扁豆、藕粉、薏米各二两，一起碾制为细粉，再加白糖，然后分别酌量，最终制成了现代八珍糕的雏形。

古语云：“脾为人先天之本，后天之源。血气生化之官。”所以一旦脾胃不堪重负，便会出现很多“血气生化”方面上的问题，首先是血，古人认为：“血淤则百官无力”即血一旦淤堵了，那么身体器官就会处于一种有气无力的状态中。

如果你在入夏后常常以此为患，那么建议去用用艾灸，来把这个湿气给炙出来，但这艾灸不是天天能灸的，一来下馆子花钱多不说，倘若想自己搞又容易弄伤自己，所以这里推荐大家在外可以多搓搓手心，在内则可以用用南怀瑾大师的“温脐法”来调养。

早上做完之后，可以在中午11点到13点再进行练习，是最简单实用的养血保肝法。从经络的角度来说，手掌心有心包经的劳宫穴，是主血的，手心搓热后就有活血的效果。

1. 吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；

3. 怕冷，经常手脚发凉；

5. 脸部、头发爱出油；

7. 抵抗力弱，容易受寒。

做这个温脐法，得先拿一个纱布，然后往里面塞一枚去了核的龙眼肉，接着再倒入几枚红花椒，再配上艾绒一同捣碎，当把纱布里的原料捣成泥时，就可以在晚上将睡的档口从纱布内取些药泥塞到肚脐眼上。

这主要是艾绒有“能通十二经，而尤为肝脾肾之药，善于温中、逐冷、除湿，行血中之气，气中之滞。”的作用，并且艾绒在属性上还最和小姐姐们贴合：“凡妇人血气寒滞者，最宜用之。”

但是现代社会，生活紧凑，大家下班之后都快累成葛优了，哪里会有时间自己做这个，所以这边推荐商场里的这款南师肚脐贴，看肚脐贴小小一枚，它可谓集现代工艺的严谨和古代典籍的讲究为一身。且用料丰富，自然不只有艾绒、花椒、桂圆这三宝。为此，拿来辅助以日常的睡眠，想来也是妙极的。

最后注意晚上睡前，我们得先把皮肤擦干净然后再贴，并且第二天早上起床就得撕掉，时间最晚不能超过上午10：00，一来怕肚脐长时间贴着胶布，皮肤会受不了；二来，撕掉脐贴也可以让脾胃开始自我调整。