脾胃变好了，身体会有哪些改变？一文告诉你全部

在古人看来，脾胃可不仅是消化系统那么简单，脾胃的健康状态更是会影响到我们身体内的抵抗能力，因此这脾胃的状态正直接关乎着我们全身的生理健康，而脾胃一旦出事，那么脾胃便会通过“力气、体型以及温度”的变化来发出信号，因此一旦我们在生活中出现了下面这三个情况那么千万不要忽视。

谈起脾胃，它跟肌肉的关系那可谓非常之密切，因为这个肌肉的力量所需的营养俱是来自于脾胃之中，而脾胃好则肌肉便能得到供养，因而这人也能长时间处于精力充沛的状态中。

第二：消瘦

第三：手脚冰凉

如果你生活中常因这三个问题而困扰的话，就建议你多做一做这个固脾指腹操来加以改善：

动作要点：双脚打开与肩同宽，双手交握放于脐中，先顺时针按摩21圈，再逆时针21圈。

动作要点：先双手交叉于剑突，然后利用掌根力量向下推21次即可。

动作要点：拇指交握成心形，放于剑突上，用三指顺着腹中线向下按摩21次，可明显消除腹部酸胀感。

动作要点：天枢在肚脐附近，天枢位于肚脐旁开二寸左右，将中指食指并拢揉按21次，可使脾阳稳固。

动作要点：双手握拳伸至背后，拳头脊椎两侧，由上至下按揉21次，可使脾健胃和。

之所以会出现这样的情况，主要是这“脾为生痰之源，肺为贮痰之器。”的缘故，所以只要这个脾健康了，运化能力效率上去了，那么这个痰气自然而然地就会被消灭掉了。

《黄帝内经》有云：“五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益……”表明五谷是养命之根本，被放在了首要的地位，其它的蔬、果、畜都是辅助和补充。所以在入夏前，应该多喝一些粥类。

但如果你不喜欢吃粥，那么下面就分享一个古法山药糕，这古法山药糕主要拿是山药、莲子、芡实、薏米、糯米做成的，另外还加入了红糖、红枣以滋养血气，而且这糕还能在填饱肚子的同时养好脾胃的状态。

之后红糖用热水冲泡，分批次加入粉中，搅拌均匀，揉成面团。用模具压出花型，之后上锅开始蒸，半小时即可。这样一道带着淡淡甜味的山药糯米芡实糕就做好了

说起这个八珍糕，它也称八仙糕，此糕食性不寒不热，且平和温补， 故而自诞生之初，便一直为宫廷之秘宝。