姿势不对，起来重睡！一个好的睡眠姿势，相当于睡觉的「起手式」。春天的最应景儿的睡眠姿势：如婴儿眠特别是当你闷闷不乐，心情不畅，感觉自己的心情并不如春天一般舒展昂扬的时候，就用...
明代有一本介绍植物的著作，叫做《群芳谱》，里面讲到：「清明后十五日为谷雨，雨为天地之合气，谷得雨而生也。」此时农民们都会很注意养护田地，又是耕田翻地，又是播种施肥。我们养生也...
这个季节，人体的阳气在慢慢苏醒，春属肝，肝主疏泄，肝旺容易克脾，导致脾虚湿重。如何判断体内湿气重不重？看舌头：舌苔厚腻、舌头胖大、两侧有齿痕，嘴里可能还有异味看精神状态：四肢沉重...
彩虹，是天地阴阳相交的结果。春天，一切生机勃发，地上是百花齐放，天上是日穿雨影。人居与天地间，也是感应天地之气，自然也是满体皆春，正是动情时候！为啥是春天？而且是现在呢？
一年当中，...
动能升阳，在我们身体没有问题的情况下，清明后适当运动，的确有利于阳气的升发，但是对于虚弱者，一动就喘，心脏不舒服的朋友，还是要选择别的方式来补阳升阳。明代大医学家张景岳有一句...
动能升阳，在我们身体没有问题的情况下，清明后适当运动，的确有利于阳气的升发，但是对于虚弱者，一动就喘，心脏不舒服的朋友，还是要选择别的方式来补阳升阳。明代大医学家张景岳有一句...
谷雨有三候，一候萍始生;二候鸣鸠拂其羽;三候戴胜降于桑。在谷雨这天，人们一般都会喝茶来清火明目，所以谷雨这天无论什么天气，人们都会去采摘一些新的茶叶，而且一定要上午采摘，这是...
很多人都会长期感觉身体沉重，精神状态不好，总是想躺着，甚至还会手脚冰凉，皮肤粗糙，这些都是气血不足带给我们的。食方一：五红汤常见的制作方法是准备红豆20克，红皮花生20克，枸杞10克...
《黄帝内经》中明确告诉了我们“春夏养阳，秋冬养阴”，如今又到了开始养阳的时节，养生便是顺应着四季节气的变化进行调养，春季是生发的季节，阳气逐渐生发生长，重点也在于养阳，扶阳。...
卵巢好的女生，皮肤细腻光滑，白里透红，胸部丰满挺拔，臀部饱满翘起，腰部纤细，头发秀丽顺滑，双眼灵动有神，声音甜美温婉.....1、用再贵的护肤品，也拯救不了皮肤下垂、长皱纹，长斑、气色差...
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