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养生保健

春天早上吃它,借助天时排出体内的寒湿!

养生保健佚名2024-04-04

但很多人身体寒湿血瘀重,气往内收更堵了,容易有邪火,气血也更堵了。这种人进补最需要疏通,身体疏通了,湿气能流动起来,参与身体各种代谢,也就出去了,脾胃这会儿更强,更能帮助运化垃圾。

早上起床时头感觉昏昏沉沉、四肢发酸、发沉;

  • 皮肤油多,脸上的痘痘总是消了又起,不清爽,后背的痘痘就没停过,小腿还有湿疹周期性出现;

  • 大便次数明显比原来多、大便不成形,感觉解不尽,大便黏马桶;

  • 有口臭和体味,头发的味道也比别人浓;

  • 容易胃胀,吃下去的东西感觉往上顶;

  • 下午小腿肿,比上午粗很多;

  • 都可以从现在开始用这3个品,搭配着用起来,把身体的气理顺了,好的火养在中下焦了。

    午饭、晚饭后吃2-4块八珍糕。

  • 为什么总推荐大家一定要疏通呢?因为身体堵的人实在太多了。一进补就上火,一祛湿就便秘,疏通气机特别重要,更有气滞、气郁的人,身体不好,但一进补就反胃,头昏,都是气不顺畅,一进补更难受了,身体受不了。

    这里的八珍糕是痰湿质的明星产品了

    【莲子】以为调湿之本,兼以养心。

  • 【茯苓、薏苡】皆能先升而后降,健脾养胃、祛湿化痰;

  • 【芡实】固肾利湿。

  • 【山药、人参】之甘润补脾益气。


  • 它的禁忌人群比较少,一般人,想调理脾胃,健脾祛湿,运化中焦的人,都可以吃。只有发烧感冒,和*经期不吃。健脾之后,气血自然充足。

    吃起来很酥脆,带一点果香,每天3块。

    上热下寒的人也适合在八髎和肚脐用艾草热敷包。八髎这个位置很重要,之前的文详细写过《三伏天必做:每天5分钟打通气血,尤其是肾不好的人》好些人,不分男女,屁股会很凉,尤其是八髎穴附近,摸上去发凉僵硬,轻轻拍打就很痛,皮肤是暗黑的,粗糙的,这说明这里经络不通。

    可以直接热敷肚子、八髎、臀部、后背,也可以当坐垫,要是肩颈不舒服,灸热敷在大椎上。你甚至还可以把它踩在地上,当做一个暖脚垫,整个春天都可以用。

    怀山内金粉,是民国大医张锡纯的方子,化瘀的能力超出我想象。

    这个方子最重要的是鸡内金,它是鸡的胃(鸡胗)里面那一层黄色的膜,是非常重要的药物,民国大医张锡纯认为鸡内金:不但能消脾胃之积,无论脏腑何处有积,鸡内金皆能消之。

    民国张锡纯《医学衷中参西录》?

    脾胃积食

  • 血瘀

  • 毒热

  • 湿浊

  • 这款怀山内金粉就是用生的怀山药和鸡内金磨成粉,添加了开胃消食、行气散瘀的山楂、活血补血的红糖而成,既能健脾胃,又可以补气血、消积食、化瘀解郁。

    血瘀、气郁的朋友用它来补气最好了,因为补中有消,能消去瘀滞。

    如果你不仅浊气重,还有明显的小腹冰凉、脾胃虚寒,最好连续吃姜。更能帮助身体温暖,化浊祛湿。

    生姜的发散功效比老姜好,风寒感冒、鼻塞、流清鼻涕可以吃生姜。

    跟着专家,吃姜养生

    醋泡姜——健脾胃,散寒湿,活血化瘀。

    ·脾胃虚寒

    ·特别容易感冒

    ·受凉胃痛

    ·寒湿之人(有白苔重的人,吃了醋泡姜,舌苔变得史无前例的干净)

    强烈推荐每天早上和早饭一起吃。早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时,此时吃姜,最能升阳气,促进消化。而且一早上就胃口大开的感觉不要太好。

    姜吃完了,还会剩下一些醋,被姜加持过的醋,更加开胃、助酸、止痛。

    好吃的姜,是能让不喜欢吃姜的人,也爱上了吃姜,并且在身体里默默发挥作用。我们找了很多供应商,试吃之后,这款醋泡姜最满意,最打动我的是无添加,良心手作醋泡嫩姜。

    铜陵白姜:系铜陵“八宝”之一,多年生草本植物,一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定,属白姜,排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色,姜块成佛手状,瓣粗肥厚。姜指饱满,色白鲜嫩汁多,味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄,汁多渣少,肉质脆嫩,香味浓郁”等特色而久负盛名。

    每天吃3片,一罐可以吃12天,5罐正好可以吃上两个月。

    适合心脏不好、阳虚(心悸、盗汗、气短)的人食用。

  • 姜可以在吃饭的时候就着吃,醋也可以稍微喝一点。

  • 睡前也可以贴上南师肚脐贴,上热下寒的人先贴脚底涌泉穴,贴三天停一天,把火引下去,睡眠脾胃都好了。

    我们还是胎儿时,就靠着一根脐带连接母体,肚脐就像是我们的另一个嘴巴,可以吸收,还不用劳烦脾胃去运化。它是南怀瑾先生留下的秘方,只有三味:桂圆肉、花椒、艾绒,性味都偏温热,且都归脾经,把脾胃的阳气补得妥妥的。

    如果你也有以下几种情况,就用南怀瑾老先生的灸脐法来调理下身体吧。

    怕冷,经常手脚发凉,寒气重;

    脸部、头发爱出油、体内痰湿重;

    体内湿气重;

    抵抗力弱,容易受寒。