所以从立夏开始，我们更要守住自身的阳气，因为接下来暑热到来，阳气稍不注意就会被“偷”走。记住一句话：天气越炎热，体内越虚寒 。当天气热起来，阳气生发到极致，人体内的阳气大多集...
来百度APP畅享高清图片《遵生八笺》: 夏气热，宜食菽以寒之，不可一于热也。「菽」，便是豆子，夏天正是吃豆子的季节。黑豆、黄豆、绿豆、豌豆、红豆、毛豆……豆子大都性平，唯有绿...
《黄帝内经》所言：“春夏养阳。”其中的这个养阳第一步，就是首先得顺从自然中阳气逐渐充盈的趋势，然后针对这个趋势来尽量使身体的阳气处以一种“收放自如”的状态中；其次，在日常...
遇到热浪，忍不住吃点冰棍，吹点空调，难免就会伤到脾胃，让身体更加空虚，这时候就需要吃一些温暖的食物，去平衡一下身体，把阳气养起来。助阳的姜，收敛的醋生姜是助阳之品。说杭州钱塘净...
进入夏天的第一个月。养生达人孙思邈活了 101岁，养生比治病更在行，他的《孙真人逐月调养事宜》流传千古。每个月份，简单几句，包括饮食、起居心态等，跟着节气来养生。快来看看美好...
现在生活压力大，饮食安全让人担忧，若习惯还不注意，脾胃很容易受伤，可能还不到疾病的程度，但已经“亚健康”了。健脾养胃比补肾更重要，脾胃不好吸收差，再好的补品吃完也要打折扣。1...
每年夏天的开始蝼蛄的叫声总会如约而至，在池塘边，草丛里，此起彼伏，宣告着夏日的炎热。雨水渐渐变多，湿气重，蚯蚓破土而出。王瓜的藤蔓快速生长，全力进入生命的旺盛时期。这样才能让...
大自然进入夏长的世界，温度升高，天人相应，身体体表阳气旺，毛孔开泄，体内虚寒，内外影响很容易导致气血被偷走。若所爱在外，打开你心的能量！夏天，最要多吃红色食物！夏天这三个月，自然界万...
“春吃芽，夏吃瓜”，春天吃芽菜，获得生发的生命力。夏天吃瓜，用瓜果滋润身体，清解暑热，化湿除烦，对抗夏季的炎热和乏累。瓜类富含矿物质和维生素，能改善情绪中暑，补充天热出汗流失的水...
加上夏季夜生活丰富，熬夜是家常便饭，进一步加重阴血的损耗，阴血不足，我们气血对于心的濡养就会变差。第一种：桑葚特别是到了夏季口干舌燥，喝水也不解渴，总是盗汗，也可以适当吃点桑葚...
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