国学南大师：人的衰老不是从脸开始的，也不是眼睛，而是这个部位

如果你平时能躺着不坐着，能坐着不站着，这篇文就是专门写给你的。

好些人每天给脸部做保养，花很多时间，都没有养到根本。同样的时间，做别的事，可能身体整体都会更年轻。

真正老的慢的人，气血充足，肾气充盈，从脚上就可以看出来。如果你有一双玉足，双脚红润白皙，骨肉均匀，从来不痛，脚后跟皮肤也不皲裂，脚指甲莹润有光泽，大概率会老的很慢的。

南怀瑾先生说，人的死亡是从下部分开始的。

南怀瑾先生在《南怀瑾老师讲宗镜录》和《我说参同契》中都有说人衰老死亡是从脚开始的，他常说这件事，的确非常重要。

人老先老腿脚，如果人不能走动了，那就死了一半了。如果学武术，也是要先练腿脚。腿脚好的人，寿命才长。

道家有句话，“精从足底生”，气也从足底生，两个脚底心的穴道叫做涌泉穴，生命来源都从下面起。

南怀瑾先生讲事情都很幽默，让人喜欢听，这段视频是举例子，你回想一下自己，是不是这样？

相反的，一个人衰老了怕冷，也是从足底开始冷。所以老年不管男女，足底心发烫不怕冷（不是那种出汗潮热），走路举步如飞的，那就是长寿之相。

如果你上热下寒，或者只是寒，从脚底到膝盖，从膝盖到屁股和小肚子，都凉飕飕的，天越来越热了还是觉得冷，走路也很沉重，真的要早点从脚开始让自己一节一节暖起来。

精气从脚底生，小腹又是丹田气海，这两处暖起来，衰老、生病都比较难。今天这3件事做好，把身体下半部分养好，这才是养到根上了。

把植物的根养好，叶和花朵才好看呀！你也一样。

如果你能把身体从身体下部暖起来，先天之本的肾气足，后天之本的脾胃运化气血顺畅，*经顺畅，情事得意，自然老得慢。

如果你有下面这些情况：

额头起痘痘、思虑过度、心情浮躁

*经延迟、痛经、量少、血块、腹胀、眩晕

难以入睡、多梦易惊、气血虚、脸色暗沉、皮肤粗糙

小腹冷痛、腿脚冰凉、大便不成形、腰部冷痛、小腹发凉发紧

脸色发黄发灰、暗淡无光，嘴唇也偏淡，嘴唇周围发黄

有色斑、下巴长痘痘

尤其适合今天分享的这个步骤，调理身体按照步骤来，事半功倍！

2步走：让你真正抗老！

1.先疏通中焦：推腹

让身体上下寒热能够流通是第一步，很多人中焦淤堵，吃什么暖身的东西都带着浊气往上走，补什么都补不进去，反而养出邪火。

先来推腹，特别是长期脾胃弱、久坐、运动少的人。