夏天做好这5件事，护好你的阳气！男女都适用！

空调的冷风，是人造的寒风，夏天因为天气热，我们穿的少，毛孔也是打开的，天热、出汗的时候，立刻吹空调，寒气长驱而入体。

男生火力壮，夏天更依赖空调，吹的时间和暴露的地方更多，时间久了，一会影响到脏腑的阳气，脾肾之阳首当其冲。

平时注意这5件事，防患于未然，守护好阳气，也能享受空调带来的清凉。

下面这些情况不适合吹空调，大家能不开就不开最好哦！开了还是挺伤的。

这些项目都会调动气血，让毛孔打开。家里热的实在没办法，空调开一会儿，然后关上进行。

空调房就很寒，再吃西瓜喝冷饮，寒上加寒，内外夹击，小肚腩也要长出三层来了。

特别是洗头。头是人体阳气最旺盛的部位，阳气也最容易从头部散失掉。刚洗完头，头发没干，毛孔打开，寒邪很容易从这里进入身体，就像是没盖盖儿的暖壶，一下子就不暖了。

4. 运动时，运动后

在空调房里，如果你感到头疼、怕冷，就立刻用这个方法，快速排寒，以免受凉感冒。还有些朋友二阳后，肺很娇弱，如果受寒很可能又开始咳嗽。

用卫生纸捻成细条，然后挠鼻孔，同时可以眼睛看看太阳，让自己打喷嚏。当你连续打十几个喷嚏出去，体表的寒气就被发散出去了。

神仙都怕脑后风，说的就是大椎。这里如果着了凉，很容易肩颈僵硬、头痛、感冒。千万不能让空调的风，直接吹到这个位置。

如果你平时身体比较虚，二阳后更虚了，一着凉就咳嗽，可以给自己在大椎穴贴个艾灸贴。

透过皮肤渗入到经络之中，艾草温经通络、行气活血、驱寒逐湿的特性就派上了用处。

加上贴材选用无纺布，透气性好，贴在身上不闷不热，暖暖地很舒服，也不会烫伤皮肤，但是建议咱们皮肤敏感的朋友们，现在胳膊处试一试，有的人对胶过敏，出现红肿的现象，这时候要及时停掉。

都配有独立的一贴，平时想灸了，一撕一贴即可办到，时间也仅需几秒，艾灸贴贴上8小时就可以撕下来，如果皮肤敏感，可以贴2~3小时，根据个人体质决定。小小一贴，携带着也方便，走到哪都是给身体排寒毒。

喜欢吃冷饮的朋友也可以在吃之前贴到肚子上，先把脏腑暖起来，避免寒凉饮食给自己带来伤害，以及受凉胖。越是内脏凉的人，脂肪多越。

避免寒湿过剩引起腹泻、腹胀腹痛、舌苔白腻、怕冷、小肚子冷胖等现象了，甘草调和诸位，清甜好喝。

一方面可以直接用艾绒护腰，把肚脐和后腰这一圈都暖起来。

艾灸宝的操作很简单，安全性也很高，非常适合咱们上了年纪的中老年人，只需要连接电源即可，有九档温度可以调节，最高温度约为50度，低温差不多在40度，可以根据自己体感来调节，不用担心被烫伤。

另一层是加热的垫子，有一截电源，我们用的时候连接它即可。最外面的是一层棉麻的垫子，亲肤不刺激，透气性好，只需要把这些垫子铺好，拉上拉链，查号电源，就可以舒舒服服享受艾灸了。