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养生保健

未来60天,防寒湿、养脾胃!记得多吃这个食物,祛湿又清邪!

养生保健佚名2024-05-26

未来60天,饮食、情绪都需要注意。尤其是饮食,湿气重的人更需要!

夏天很多地方雨量增大,好些朋友都有受凉感冒。

三之气(5月20日—7月21日):“天政布,寒气行,雨乃降,民病寒,反热中,痈疽注下,心热瞀闷”

应对这样的气候,重点在于防寒湿、散郁热、护脾胃。

这段时间如果淋雨了,回到家中及时换衣服,把身体擦干,用吹风机的热风吹吹大椎。

记得多吃茯苓,泄掉湿气!

《神农本草经》说:“上药一百二十种为君,主养命以应天,无毒,多服、久服不伤人。欲轻身益气,不老延年者,本上经。”

而且上品“应天”,这是说上品药和清净的天之气相感应,帮助人的“神”稳定,通达苍天清净之气。《黄帝内经》里也有“生气通天”一说,上品药稳定神气格局,又帮助人收顾精气,能让人“神形具备”,所以不老延年。

茯苓健脾益气,能让身体把多余的水排出去,达到祛湿的效果,对于水肿尿少、虚胖浮肿的人很有用。同时还能化痰安神,帮助睡眠(上品调神的缘故)。

与其他祛湿的东西不同,茯苓的利水渗湿功效,是通过健运脾肺而达到的,加上它很平和,既驱邪又扶正,利水而不伤正气,还能宁心安神,对于脾虚引起痰湿重、水肿、食欲不好、大便不成形、肚子胀、睡不好都很好用。

《红楼梦》里面记载了过一个世家小姐美容的秘方??

茯苓长在松树之下,吸取天地的精华。负责选品的合伙人孙太一之前研究岳美中先生的处方,也发现了一个用茯苓的方子。岳美中先生是现代中医大家,国内外都享有盛誉。

我头发长,掉几根就一大坨,但用这个方子,头发虽然掉,但长得也很好,发际线总有短短的新头发长出来,很茂盛,有点胎毛那种感觉。

大自然的好土,都是下雨之后,就渗到深处了,它不积在那不动,但凡那种不流动的水湿,放一会儿就臭了。

之前我写过这个方法,很多朋友坚持用,有下面这些反馈:

吃了一个星期,洗脸时感觉脸光溜了。

掉头发少了,皮肤也好了。

大便特别通畅,便溏没有了,小腹暖暖的,感觉脸变小了。