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养生保健

脾胃最难受的日子来了,这个养脾胃的食物生活中很常见

养生保健佚名2024-05-27

外界的湿气大,人体内的水湿也大,这些湿气滞留在身体里,运化水液靠的是脾,这些没用的水液人体吸收不了又排不出去,脾就要不断去运化它,当人体湿邪偏重时,脾脏会被湿邪所困,就好比一头驴拉着磨,永远不能停,任务还越来越重,那很快驴就会累趴下。芒种前后阳气外达,气血更多地运行在体表,这就造成人体内里的虚寒。脾胃作为中焦重要的两个脏器,受此影响非常大。

最近朋友来我家暂住,发现她是尤为喜欢吃凉的东西,从初夏开始,自己就在做冰的柠檬苏打水、各种果饮,果汁和气泡水也是放冰箱冷藏后才喝,当她问我要不要喝的时候,我指了指热水壶表示只喝热的,果不其然,最近一段时间,她就在说脸上的痘痘越来越多,难道是经常熬夜睡太晚的缘故?胃也时不时会痛。

夏季吃姜享安康

姜的好,是我亲身体验过才知道的,从小脾胃就不太好,吃点凉的就拉肚子,胃也经常疼,我妈不知道从哪里得到的偏方,说是吃姜可以养脾胃,于是就开启了漫漫吃姜路。

有一次看养生节目,看到了百岁国医路志正,常年食用醋泡姜,他坚持吃了40多年的姜,他曾说:“每天进餐的时候吃两三片醋泡姜。姜中含有姜辣素,有健脾胃作用。先圣孔子有句话叫不撤姜食,孔子活了73岁,在那个年代绝对是长寿了,我想与他不撤姜食的饮食习惯有关。”

食材做法:

2.将冰糖敲碎,与姜和醋一起倒入容器,封密实,所有器皿不沾油,遇油易坏。

泡半个月就可以吃,但我们通常最少泡一个月。早上吃,一次吃1-2片。女性经期前3天内别吃了,过了3天可以吃,因为醋主收敛。

吃姜的好处就在于,救急,如果你真的忍不住吃了雪糕冷饮,或是被雨淋了,在空调房待久了,受寒了,都可以吃它来发汗驱寒,醋泡姜方便,每次拿出来直接吃,不用再去切片处理,煮水,特别适合应急用。