脾胃最难受的日子来了，这个养脾胃的食物生活中很常见

外界的湿气大，人体内的水湿也大，这些湿气滞留在身体里，运化水液靠的是脾，这些没用的水液人体吸收不了又排不出去，脾就要不断去运化它，当人体湿邪偏重时，脾脏会被湿邪所困，就好比一头驴拉着磨，永远不能停，任务还越来越重，那很快驴就会累趴下。芒种前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒。脾胃作为中焦重要的两个脏器，受此影响非常大。

最近朋友来我家暂住，发现她是尤为喜欢吃凉的东西，从初夏开始，自己就在做冰的柠檬苏打水、各种果饮，果汁和气泡水也是放冰箱冷藏后才喝，当她问我要不要喝的时候，我指了指热水壶表示只喝热的，果不其然，最近一段时间，她就在说脸上的痘痘越来越多，难道是经常熬夜睡太晚的缘故？胃也时不时会痛。

夏季吃姜享安康

姜的好，是我亲身体验过才知道的，从小脾胃就不太好，吃点凉的就拉肚子，胃也经常疼，我妈不知道从哪里得到的偏方，说是吃姜可以养脾胃，于是就开启了漫漫吃姜路。

有一次看养生节目，看到了百岁国医路志正，常年食用醋泡姜，他坚持吃了40多年的姜，他曾说：“每天进餐的时候吃两三片醋泡姜。姜中含有姜辣素，有健脾胃作用。先圣孔子有句话叫不撤姜食，孔子活了73岁，在那个年代绝对是长寿了，我想与他不撤姜食的饮食习惯有关。”

食材做法：

2.将冰糖敲碎，与姜和醋一起倒入容器，封密实，所有器皿不沾油，遇油易坏。

泡半个月就可以吃，但我们通常最少泡一个月。早上吃，一次吃1-2片。女性经期前3天内别吃了，过了3天可以吃，因为醋主收敛。

吃姜的好处就在于，救急，如果你真的忍不住吃了雪糕冷饮，或是被雨淋了，在空调房待久了，受寒了，都可以吃它来发汗驱寒，醋泡姜方便，每次拿出来直接吃，不用再去切片处理，煮水，特别适合应急用。