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养生保健

未来30天,需要阳气的日子到了,多吃4种食物,把脾阳补一补!

养生保健佚名2024-06-05

而且从今年的五运六气上来看,上半年太阳寒水司天,这段时间正是夏热初起的时候,但客气寒水司天,反而夏行冬令,寒气流行,降雨增多。

清代医学家叶天士说:夫肌肤柔白属气虚,外似丰溢,里真大怯,盖阳虚之体,惟多痰多湿!

阳气是我们身体里的小太阳,是生命的源泉和动力,阳气足,五脏六腑的功能强,新陈代谢快,人就不易长胖!

阳气还有蒸腾气化的作用,阳气足,能够把身体里的水饮痰湿,蒸腾气化,就像太阳出来了,地上的水湿雾气都会被蒸发散掉一个道理!阳气不足,痰湿越积越多,就堆积成了脂肪。

温补脾阳,姜最厉害

古人说姜能“通神明,强正气,开五脏六腑”。姜是有一股温通之性的,就相当于一个推土机一样,把我们身体中的寒湿都给挖掘起来,推走。古人所说的通神明,其实就是姜能促进阳气的生发,让人精力更充沛。

姜的种类很多,像是生姜,干姜,炮姜,姜炭等等,生姜大多是止呕,解表散寒,胃里寒湿多,来点生姜,或者孕妇孕吐的时候,水都喝不下,就可以切两片姜片,很薄的那种,贴在嘴内侧,把津液徐徐咽下。

炮姜则更更厉害,大多散的是脏腑之寒,暖宫,而且止血。炮姜是要用河砂来炒的,把河砂倒进锅里,武火翻炒加热,再把干姜片倒进去翻炒,等到表面呈现出棕褐色时取出,筛去河砂。

我们生活中用到驱寒,补脾阳的大多就是生姜和干姜,如果体质特别寒的人,可以用干姜,如果容易上火又寒的人,建议用稍微温和一些的生姜。

醋泡姜:喜欢酸辣口的,又担心吃姜上火的,可以做一做醋泡姜,醋有收敛的作用,能敛住姜的一部分辛热,而且吃起来不会那么辣。

这个醋泡姜想必其他姜的做法,不容易上火,而且提升我们的食欲,早上吃,脾阳生发的也好。很多老人都会在早上吃两三片醋泡姜,再喝上两口姜醋,清爽无比,胃口大开,醋泡姜把困在我们脾胃里的那些寒浊污秽全部驱散开了。

若是自己懒得腌或者想尝一尝味道不同的姜,可以吃一吃这个用铜陵白姜做的醋泡姜,口感会比普通的生姜更嫩,汁水更多,而且纤维少,吃起来不柴。

吃起来就是很脆嫩的,加上醋的酸,糖的甜,酸辣爽口,而且这种白姜的辣不呛嗓子,嗓子不会火辣辣的难受,只有一股温热的感觉,从喉咙一直暖到胃里,很舒服。

·脾胃虚寒

·特别容易感冒

·受凉胃痛

·寒湿之人

好吃的姜,是能让不喜欢吃姜的人,也爱上了吃姜。

老陈醋:姜要嫩的铜陵姜,醋要老的。泡姜的醋,选用最正宗的老陈醋,他们的陈醋酿制技艺,是国家认可的老陈醋酿制技艺,被纳为国家级非物质文化遗产。

醋泡姜记得在早上吃哦,每天2~3片。

它被誉为「岭南人参」,祛湿又补气,又虚又湿的人最适合

脾胃就像一台抽水机,不停的工作,当湿气多得超过它的最大负荷时,脾胃就动力不足了;这时脾胃急需注入能量气血,就像机器要定期加油充电一样;

不过,痰湿重的人,补气血滋腻了不行,温热的不行,寒凉了更不行,稍不注意就上火嗓子疼、便 秘、长痘、口臭......

五指毛桃益 气补虚,功同黄芪却不燥,药性温和,补而不峻,益 气而不作火,补气而不提气、扶正而不碍邪,祛湿不伤身,用于多湿多虚的体质!

五指毛桃用来煲汤煮茶,味道柔和、甜润,带着一点淡淡的椰香,广东人最喜欢了,煮茶、排骨汤、脊骨汤、鸡汤、牛肉汤里都能看到它的身影;

煮水煲汤都好喝,懒得搭配,我们也可以准备这样一盒五指毛桃茯苓饮,把食材熬制成膏方,更滋养,身体吸收也会更好。

经过古法熬制,膏滋浓稠,都是真材实料熬制出来的非勾兑哦,撕开就能直接和,膏体清澈没有杂质,有淡淡的清香,吃起来口感也是酸甜的,不会很腻。

荷叶自古以来被誉为「清雅之草」,色青气香,由一茎独支,挺出水面,有一股强大的向上举托之力,中医认为正是这股力能升清降浊!

现在很多人长胖,是因为中焦不通、油脂代谢能力差,特别适合用荷叶,《证治要诀》里说:荷叶服之,令人瘦劣,单服可以消阳水浮肿之气。"

简直就是吃货消脂必备,可以用新鲜荷叶20克(或干的荷叶3~5克),切成细丝,泡水当茶喝,最好只喝头一道水,而且要冲浓些,因为在第1次冲泡中,荷叶碱会充 分释放出来,一天喝1-2杯即可。

我们还为大家准备了一款小袋装的膏方,身体吸收起来更好,而且祛湿健脾更全面,里面的食材也丰富,用的是茯苓,桑葚,藿香,砂仁,赤小豆,薏米,芡实,山药,陈皮,大枣,荷叶,甘草,而且吃起来比上面的粉粉更甜哦,用的是低聚异麦芽糖液调味。

茯苓薏苡仁祛湿,桑椹养血,藿香化湿止呕,化浊解暑,赤豆养心补血,含有丰富的膳食纤维,还能祛湿消肿,山药健脾益气,陈皮理气化痰,红枣养气血,荷叶清热解毒,消肿祛湿,甘草健脾生津,芡实补脾的同时还能起到固摄作用,也就是把我们吃进去的营养固住不流失。

如果体内痰湿很重,我们每天吃2袋,一般情况下1袋就可以了,注意婴幼儿和孕妇不要吃哦。这种小袋装的,随身携带也方便,更适合咱们需要外出,饮食不规律的朋友。

俗话说:“十个胖子九个虚”!现代人实胖的少,大多数是虚胖,特别是经常熬夜晚睡、压力大、操心劳累、不好好吃饭、运动过量的人;

身上的肉肉松软无力,一运动或者稍微干点活,就气喘吁吁,满头大汗, 说话有气无力,容易累,平时怕风怕冷,容易感冒、头晕、心慌等!

人参是中华九大仙草之一,很多人都知道养生新宠“熬夜水”,其实里面就是用人参大补元气。

补气最快的就是人参了,气足了,脏腑功能就强,基础代谢也会增强,人也不容易发胖;而且还能补五脏之气,生津安 神,吃了白天精力充沛,晚上睡眠好!

人参选用的是东北黑土地的林下参,土壤肥沃,人参吸收的天地精华与微量元素也更多,补气效果也更好,而且性价比也高,蜂蜜用的是云南贡蜜,云南降水充沛,气候多样,蜜源丰富,而且污染小,也是最理想的蜂蜜产地。

每一片参片都圆润饱满,色泽亮黄。轻尝一下,醇而不苦,甜而不腻,回味绵长。

只有把湿气和痰浊清走了,把气补足,把脾胃养好,变瘦就是水到渠成的事!

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