6月五毒月：抓住排毒的最佳季节！3个方法，祛寒湿，排毒素！

而且，五毒月之所以毒还有一个原因，就是这时候各种毒虫鼠蚁都出来了，这些东西会加重细菌的传播，所以古时候，家家户户都在门前插艾草，喝雄黄酒，除邪辟秽。

这期间，不光外界各种毒虫多，我们身体的毒浊也是呈现往外散的状态，比如我，基本常年不长痘的人，都冒出来几个痘痘，有的人的毒，是从前胸后背发出来，有的人是从脚底，脚底会长红色的泡状颗粒，挤破里面都是毒水，这也是身体排毒的表现。

人吃五谷杂粮，以及生活在各种环境污染下，身体内或多或少都有毒素，只不过毒素浊气多的人，就感觉疲惫、累、出油严重、容易长痤疮、痘痘；毒素少的人，没什么感觉，但排排体内这些垃圾，对我们百利而无一害，所以适合全民哦！

有一种食材，是夏季补阳，祛寒湿的佳品，它补阳，专注的是脾阳，也就是我们脾胃中的阳气。

正所谓冬吃萝卜夏吃姜，生姜驱寒，温中，祛湿，又补脾阳，但它在四气五味中属于热性的食材，夏季炎热，又吃这么热性的食物，难免会上火，所以很多人也对生姜是又爱又恨。

路老每天早上都会吃2~3片的醋泡姜，一年四季，从未间断，一吃就是四十余年，如今百岁的年纪，依旧头脑清晰，身子骨硬朗，所以他在节目中也把自己坚持了四十多年的养生方法分享给了大家。

生姜洗净，晾干，切薄片，更好腌入味，姜皮不用去；切好的姜片放进玻璃瓶中，把醋倒进去，瓶子一定要干净干燥，不能有油啊水啊，不然容易变质，醋没过姜片，加点盐，糖，放入冰箱冷藏，差不多过个3~5天就可以吃了。

但要记得，做醋泡姜要选嫩姜，这样口感好，渣也少，最适合做醋泡姜的就是铜陵的白姜，这种白姜生吃也不难吃，口感清脆，辣味小，更容易被人接受，商城就有这款醋泡姜，懒得动手做的朋友，可以试试。

我们找到了一款绝好的即食品。对比了不下10家供货商，试吃之后，这款接近满分。一点乱七八糟的添加都没有，良心手作，现成的无添加的醋泡姜。

老陈醋：姜要嫩的铜陵姜，醋要老的。泡姜的醋，选用最正宗的老陈醋，他们的陈醋酿制技艺，是国家认可的老陈醋酿制技艺，被纳为国家级非物质文化遗产。

推荐每天早上和早饭一起吃，早晨7~9点是人体气血流注阳明胃经之时，一大早就胃口大开的感觉太爽了，嚼一嚼，姜和醋的味道完美结合，很脆很香，一开始在喉咙这里，有一股热乎劲儿，慢慢顺到胃里，暖暖的，特别舒服，湿热质的我，吃了三天，也没有感觉到上火的迹象，醋的收敛功效果然厉害。

·脾胃虚寒

·特别容易感冒

·受凉胃痛

·寒湿之人

第二件：鸡内金