未来30天少吃这2类食物！越吃气血越虚！

药王孙思邈活了101岁，养生比治病更在行，他的《孙真人逐月调养事宜》流传千古。每个月份，简单几句，包括饮食、起居，心态等，应时节，养性命。快来看看农历五月，他有哪些智慧？

这个月肝气生发有些无力，要少吃一些酸涩的东西，酸主收敛，吃太多酸涩的食物，影响肝气的正常生发；但不是完全不能吃啊，一些酸甜可口的食物，还是可以吃的，酸甘化阴，可以生津止渴呢！

这个月天气热出汗多，热能耗气，出汗会伤津液，身体动不动就摆烂：四肢无力，不想说话，容易累，睡眠不好，口渴多汗，食欲不好，什么都不想干.....

建议咱们虚劳过度，气血虚的朋友可以在夏季早晚吃上一勺玉灵膏，来养气血，补益心脾，初见玉灵膏，实在古代医家医案书中，这个方子是王孟英所提出的，用桂圆肉（龙眼肉）和参类所制成，可以是人参或西洋参。

走在大街上都能看出来，这些人面色无华，没精神，总是一副疲惫的状态，而且血虚的人睡不好，还健忘，特别容易感觉到累，我自己本身就是气血不足，最明显的特征就是冬天手脚冰凉，到了夏季手心脚心都是热的，热的人心烦。

坚持吃了一个多月，感觉浑身也有力气了，不再无精打采，也不会很怕冷，睡得也更踏实了。

准备桂圆肉150克，西洋参或是人参打成粉15克，怕酸可以加点冰糖进去，先把桂圆肉搅打成泥，再把参粉倒进去搅拌均匀，放入陶瓷碗里，盖上一层纱布，放入锅中隔水蒸，还可以放一碗大米加水，用米气去滋养，蒸出来对脾胃更好。

咱们没时间自己蒸的朋友，我们也为大家准备了一款现成的玉灵膏，配料只有桂圆肉和人参，没有防腐剂，没有香精色素，连糖都没有放哦，不能吃甜的朋友也可以放心食用。

还原古法制作工艺，蒸制玉灵膏离不开柴火和竹屉，柴火烧出来是有层次的了，这是用电或是燃气烧不出来的，木材是在大地长大，沐浴阳光，所以木柴之火为阳火，不伤阴液。

吃的时候加上黄酒，更能引发药效，行气活血，点缀红糖，味道更适口，坚持吃，以下问题都可以得到改善。

气虚血虚

气血不足

失眠

面色萎黄