这3个土里的“金疙瘩”，是天然的养胃食物，秋天吃正合适

脾胃是我们五脏的中 心，把吃进去的饮食运化成营养，一年四季供养着心肝肺肾，但没有一个季节是完 全属于它的；只有每个季节的最后18天，由脾来主事，参与到季节的转换中来。

脾属土，土里的食物经过春生夏长秋收，吸收了四季的土地精 华，最得土之气，土气平和醇厚，也最能补益脾胃。今天跟大家重 点分享3个长在土里的天然养脾胃高手，现在吃正合适！

深秋，一个埋在土里的金疙瘩长好了，它深褐色的外皮下，包裹着细腻的白色肉质，吃起来口感绵软香糯，胃肠最喜欢，你猜是什么？

芋头入胃经、大肠经，而胃经和大肠经同为阳明经，互为表里，共同完成“生产”，把吃下去的东西消化掉，化生出人体需要的能量气血，再把食物糟粕排泄出去。

芋头之所以能“充肌肤”，主要是因为它能强健脾胃，脾主肌肉，胃经又是多气多血的经络，脾胃好了，气血也足，自然就中气十足、脂肉悦泽；

现代营养学把这层黏液叫做黏液蛋白，经过消化吸收后会产生免疫球蛋白，能提高自身抵抗力；里面的黏液皂素又能像胃中的黏液一样，保护胃肠、润滑肠道。

其实，这些都是身体里的痰气郁结的产物。比如你生气了、抑郁了、焦虑了，导致肝气郁结，让你胸口堵、胃胀、两肋胀痛刺痛、小腹部胀痛；

除了瘰疬，小孩的慢性扁桃体炎、腺样体肥大，还有现在很多人肺里、甲状腺、乳房、卵巢、子*长东西，也是这样来的！

但是半夏和天南星都不是食物，并且都有小毒，唯有芋头是药食同源，因此在化痰散结的食疗榜上，他是扛把子，始终被人模仿，却一直无法超越。

现在很多人脾胃虚、气血虚又身体淤堵，痰瘀不容易化散，建议经常吃点芋头，蒸着吃，煮着吃，炖着吃、做点心都好，每次吃100~200克，贵在坚持，脾胃调养需要一个过程，身体里的疙瘩也需要一点点化散！

“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”，这是诗圣杜甫赞美黄精的诗句，杜大诗人希望黄精能帮他扫除白发、保持容颜、恢复年轻！

因为黄精获天地之淳精，得坤土之精粹，被称为“土地之精”、“仙人余粮”，曾是风靡修仙界的超级网红，上能养肺，中能补脾，下能滋肾！