5种易生痰食物，咳嗽时真的要少碰！常喝这2茶，止咳化痰早安康

若是少量排痰其实也是正常的，毕竟现在污染严重，特别是北方地区，雾霾天，我们呼吸的时候也会吸入自然界各种异物，和痰液混合，排痰也是再排这些异物。

脾一旦虚弱，体内正常的水液无法顺利运化代谢，大量水湿停聚，凝结成痰，痰就越来越多，渐渐滞留于肺部，很多时候我们都是感冒后，咳嗽咳痰，感冒后，无论风寒还是风热，都会影响脾胃运化，加重水湿凝结成痰。

第一种：水果

第二种：甲壳海鲜

第三种：牛奶以及冰箱里拿出的食物

第四种：甜食

第五种：肥腻的肉类

以上这5种食物，我们在咳嗽，有痰时候都要少吃甚至不吃，忌口一些才更容易恢复，而且要本着吃的暖，好消化的原则。

第一种：罗汉果乌梅茶

这些食材生津润燥，利咽化痰止咳，咱们嗓子干，痒，疼，声音嘶哑的，或是肺热都可以喝一喝这个罗汉果乌梅茶。

茯苓，甘草还有健脾祛湿，健脾和胃的效果，能护住我们的脾胃，百合滋阴润肺，蒲公英清热降火，枸杞补虚，罗汉果润肺止咳，菊花清热降火，金银花宣散风热。特别提一下化橘红，化橘红宽中理气，行气活血，化痰止咳，化橘红有“南方人参”的美誉，《化州志》更是称它“每片真者值一金”，历代本草多有记载，同时也被历代医家认可和推崇，对清肺化痰止咳有非常不错的效果。