冬吃萝卜夏吃姜！三伏前，生姜这样吃，健脾胃、祛寒湿

三伏天除了绿豆汤，还有一碗养生茶饮也少不了！绿豆性寒，而这碗汤温经散寒、祛湿气，最适合手脚冰凉、寒湿重的朋友。

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”“夏天吃姜赛人参”。

1、生姜

解表散寒、温中止呕、化痰止咳生姜中含有，而这种物质对心脏跟血管有一定的刺激作用，因此可以帮助加快身体的血液循环，帮助毛孔打开。

姜米茶

生姜与大米，1:2比例。生姜切丝，先炒制2分钟去水。再加入大米翻炒约20分钟，至焦黄色即可。

每次取50克成品，加水500毫升，煮10分钟左右即可。

生姜还有生发育发的作用，但是专家告诉我们很多人都做错了，反而伤害头皮！

很多人用生姜生发，都会用生姜来回擦头皮，实际上这是错误操作，这种摩擦刺激会伤害毛囊，甚至对生发起反作用。

用生姜片垂直往下啄或者生姜汁直接涂到头发上，生姜汁药力更加集中，比生姜片效果更好。

养生堂节目请来了一位专家，这位专家101他就是。