气血虚、气血不足的人，秋天要像猫一样生活！

对于本身气血不足的人来说，猫咪，就是最好的老师，学习猫咪这三件事，这个周 末，不做牛马，做猫咪。

任 何时间，任 何地点，猫咪伸懒腰，舒展脊背，我们现代人久坐的太多了，不如来跟猫猫学习伸展的猫咪，成为一个骨正筋柔的生命。

吸气，头向前走，「心」向后走，背部下塌，臀部向上翘，傲娇如猫。呼气，头回收，下巴靠向胸部，背部拱起，像降落伞一样圆拱饱满，优雅如猫。反复做10遍。

作为人类，还有一个变种，站着就能做，可以帮助你延脊柱伸展力，长期做，可以强壮双肾等腹部器官，减少经期下腹与骨盆部位的疼痛，还能增强血液循环，沉睡的大脑也会多过一些血。

2、吸气，抬头往上，伸展脊柱。呼气，头往下使脸部贴于双腿，两手肘稍弯曲，深呼吸。保持此姿势，呼吸3～6次。

久坐身体气血不通，腰不舒服，女孩子容易*经不调，血色暗沉，身体怕冷，可以在这里贴上一个穴位贴，6小时，持续温煦身体。

这款艾灸贴，即使忙碌也不用愁！一撕一贴，就能帮我们排寒，贴上之后，该工作工作，该辅导孩子辅导孩子，都不耽误。

此外还添加了薄荷、制川乌、干姜等草本。加上贴材选用无纺布，透气性好，贴在身上不闷不热，暖暖地很舒服，也不会烫伤皮肤，但是建议咱们皮肤敏感的朋友们，现在胳膊处试一试，有的人对胶过敏，出现红肿的现象，这时候要及时停掉。

都是独立的一贴贴，一撕一贴即可，几秒钟搞定，艾灸贴贴上8小时就可以撕下来，如果皮肤敏感，可以贴2~3小时，根据个人体质决定。小小一贴，携带着也方便，走到哪都是给身体排寒毒。

猫咪优雅，因为大部分猫咪，并不会持续内耗，它们总是能找到一个舒适的姿势来放松自己，他们擅长自我修 复和调节。

偶尔探出小脑袋张望世界，而不参与。舔毛睡觉独处——这是他们自我充电的好时光。

深呼吸，*坐休息，泡澡，泡脚，独处，就是我们的洞穴时光，让自己充 分放松下来，给自己节能，给自己充电。