很多朋友都容易有下面的问题：平时多吃点，能让肠胃轻松一点，理顺身体气机，化痰排毒，火没了，睡得也好了。每种食物也有需要注意的地方，需要注意使用细节，吃错了也容易虚。特别清肠通便...
但在日常生活中，很多人都习惯逆天而行，特别是脾土旺盛，食欲也旺盛，更容易“中毒”，说“中毒”也不完全是玩笑，只不过这毒是你自己下的。再补的汤再香的肉再醇的酒，大吃大喝过头了，通...
今天我们一起来分享，未来三个月怎么吃好这个“土人参”，让你身体通透、元气满满！冬天的燥气，比秋天更伤人，风胜则燥，寒风吹起来，空气变得很干燥，加上冬天室内供暖、取暖，相当于家里装...
冬季阳气内藏，很多人皮肤干燥、眼睛干涩、口唇干燥、大便干燥、心烦，睡不好，加上取暖设备多，阳气是足了，但阴虚了。《黄帝内经》说春夏养阳，秋冬养阴，就在于此。冬天更要滋阴养血，多...
春天洗脚，升阳固脱；秋天洗脚，肺润肠濡；最幸福的就是冬天，把有些凉的jiojio，放进温热的水中的那一刻，哇~~那感觉就像是，从热气腾腾的火锅中，捞出第一口最想吃的，在吃与未吃之间的那种幸...
春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根，四季气候不一样，适合身体的美食也有所不同，而冬天最适合的就是吃些土里土气的食物。替代主食，补养还能掉秤现在饮食多是精细的米、面和肉蛋奶，粗粮占比...
当然这两点也只是寒燥邪气侵体的轻微表症，这寒邪真要入体，严重的会出现下面这些情况：夜间难眠失眠多梦情况增加，即便入睡也很难一觉到底；眼睛干酸疼涩，夜间视野会格外模糊，看久了头...
我们的身体时刻在遭到内在毒素（代谢废物）和外在毒素的伤害，无论是痰湿毒素还是瘀血毒素，刚开始我们毫无察觉，只有堵塞到百分之六七十以上，身体才会有不适感，出现疼痛。除了血管，最常...
尤其黑芝麻日常生活中常作为增香的调料，大多数人都知道黑芝麻是有补肾的效果。专家傅延龄告诉我们，黑芝麻还有不少你意想不到的作用。小小黑芝麻，功效多多《本草别录》记载，坚筋...
在这期间，最冷的就是小寒时节的三九。而二九，在这9天，养生的重点就是养好阳气，阴阳平衡，这样身心安定，有底气去迎接三九寒冬。冬天是要保暖，但不能过分温暖。冬天阳气本该收藏、蛰...
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