和大家分享一些唐代孙思邈的腊月养生宜忌，身体、饮食、起居、情绪稍微注意些，身体的烦恼就能少很多。腊月多吃苦，忌吃咸冬天是肾的季节，而冬月肾气正旺，心肺则相对变弱，“心主血脉...
苦荞，是自然界中甚少的药食两用的作物，集保健、养生、食疗三重功效。《本草纲目》记载：苦荞麦性味苦、平、寒，“实肠胃，益气力，续精神，利耳目，能练五脏滓秽”，“降气宽肠，磨积滞，消热肿...
可没吃几天，有些人就开始有口气，嘴里黏腻、舌苔厚腻、肚子胀气、放臭屁、排便越来越费劲、长痘、头发油、皮肤油......今天跟大家分享3个好东西，冬天进补的时候多吃吃，一能清肠，...
最近朋友搬家，经常下了班之后收拾到半夜两三点，眯三四个小时之后又继续去上班。可见熬夜给我们身体带来的伤害，并非黑眼圈、皮肤差这么简单，而是更多地会影响我们的五脏六腑运行...
一般来说小寒时节，虽然阳气仍处于回升的阶段中，但大体还是处于一个“阳潜阴施”的状态中，即阴气的影响依旧“凌厉”，以至于阳气还处于一个被迫“潜藏”的状态中，所以作为在阴阳转...
不过，冷是好事，这才是冬天该有的样子，寒冷可以让阳气更好地封藏，此时藏得深，来年春天才能生发的更好。但是，寒邪属阴，最易伤人阳气，在这段最冷的日子里，我们有2件事特别需要重视：一是...
阳气，是身体里的正气、能量，《黄帝内经 • 素问》中有记载：“阳者，卫外而为固也”。阳气足则卫外、防御力强。现在是冬至节气，阳气的小火苗开始生发，跟大家分享一个今年冬天必喝的...
但虽然这类情况，表现起来相对“五花八门”，可是从性质上，无非分为气虚或者血虚而已，且大部分要归类的话，大概八分源自气虚，两分则因为血虚；但无论身体虚在哪儿，这秋天的“补”事，是必...
如《淮南子》所云：“阳气胜则散而为雨露，阴气盛则凝而为霜雪。”即阳气盛而升腾必带水气，而阴气盛则多凝结成霜雪。同样带入人体便是“阳气胜则秋冬不惧严寒，阳气衰则遇冷必自颤...
你以为春夏养阳就是补阳，秋冬养阴就是补阴啊，那就大错特错了！「天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳」！人体气血、津液的运行循环，都需要阳气；而且「阳者卫外而为固也」，阳气...
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