今天送您一份2024年最实用的“养生月历”，在新的一年里为健康做一份长期规划，愿您新的一年，无病痛之扰，幸福安康~1月——保暖防寒，补肾养肾可以晒晒手心、后背、头顶，如果风大就隔...
茯苓·健脾祛湿我们很多人都有脾胃不和的问题，那么脾虚最主要的表现就在于体内的湿气很重，排。所以如果是这类脾虚的朋友，想要瘦，还是得先把体内的湿气祛除，才能从根儿上改变这个...
今天就给大家整理了几个实用的止咳食疗方，安全有效，食材都是水果，经济实惠又方便购买，快来一起看看吧！橘子具有祛痰、润肺、止咳平喘的作用，特别是橘皮辛、苦、温，能散肺气，化寒气，治...
一九，万叶枯萎，鸿雁南飞二九，被薄觉寒，群鸟夜投高宿，鲤鱼游入深潭三九，朔风凛冽，荒原地冻，水面结冰犹如冰桥冬至到三九天这段时间是天地人体积蓄精气，养育阳气的时机，呵护初生的阳气，更...
上了年纪后，气血运行趋于缓慢，代谢能力下降，很容易气血不足。阿胶是大家熟知的补血佳品，但优质的阿胶价格较高，并非所有人都能消费得起。小厨今天给大家推荐几个平价的补气血食疗...
明代医学家张景岳说: 「天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。」万物生长需要太阳，阳气就是身体的太阳，如果阳气不足，我们的五脏六腑功能都会出现减退；更可怕的是它将摧毁...
南北朝《荆楚岁时记》记载：“俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽。”古代人的冬天可没有空调地暖，那真的是靠一身正气，寒冬难熬，于是人们自娱自乐，便有了九九消寒图来记日子，等到梅...
整个数九，是阳气从初生萌动到成而动出的过程。从冬至一阳始生，到惊蛰阳气动出，累计九次，九九八十一天，冬去春来，来到桃花灼灼的时节了。在这期间，最冷的就是小寒时节的三九。而今日...
《黄帝内经》中曾说：“肺主皮毛，在体合皮毛，主宣发肃降，脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛”。再者如果肺不好，就不能正常控制皮肤毛孔的开合，那样毛孔排泄不通畅，脏东西就留在...
首先阳气的来源主要分先天和后天，其一先天即是来源自父精母血的阳气，属诞生之初就已决定不可更改了的。阳气是人体保持活动和代谢的原始动力，是决定身体生老病死的决定因素，正所...
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