一年中最宜房事的日子来了，你准备好了吗？

彩虹，是天地阴阳相交的结果。春天，一切生机勃发，地上是百花齐放，天上是日穿雨影。人居与天地间，也是感应天地之气，自然也是满体皆春，正是动情时候！

为啥是春天？而且是现在呢？

一年当中，真正适宜房事的时候，并不多。（不是不能，只是不适合玩耍。人类不冬眠，而且每一天都有人出生，每一天都有人为了孕育生命，牺牲一点自己精气。）

初春阳气刚刚生 发，需要多多呵护真气，不可妄动。夏天呢，天地湿热，房事太多，又会消耗正气（古时五毒月女子会回娘家度夏，避情欲冲动），到了秋冬养藏，需向内收，养足能量。

而暮春呢，也就是清明和谷雨时节，正是「四季以三候之蓄，来畅泄于一春」之时。气清景明，不冷不热，一年中最好的时候，阳气正发散，此时不闹也难。你看，小动物们也是此时成群繁衍，草长莺飞斑鸠忙，连公园的小猫都不知道去了哪里。

生机勃勃的时候，你却不行了？

好端端的春天，有的人不要说*生活，连呆着也觉得没劲，真的太可惜了！这里可惜的并不是无人与共，是你失去了那股子昂扬舒展的生命力，不用在房事上，也值得用在生活上！

春天是个和全世界谈恋爱的季节！是阳气舒展，野心蓬勃的时候，当你散发出无限的生命力之后，翻云覆雨首先是你生而为一个热乎乎的人的快乐！继而你就发现，这只是你众多快乐中的一个，你甚至充满能量，更从容地面对眼前生活的繁忙，更好奇生命中很多有趣的事情，那么——到底要怎么办，才能让我们充满力量呢？

养好生命力，TA是生机勃勃的根本！

你看繁花多娇，必有牢牢的根滋养。这根对应于人，便是肾的力量。植物伤了根系，自然也长不好。人也是一样。

肾虚的人，看起来总是一副没有活力的样子。

伤肾的事情有很多，比如过早房事，会损耗肾的精气，这真是一个悲伤的话题，现在，我们立足当下，还有什么可以改变的生活习惯，把我们的肾精慢慢养起来？能让我们老的慢一点呢？

① 好好吃饭，吃真正的「饭」，不要节食减 肥

一日三餐，吃好了养脾肾，吃不好，真的是伤脾又伤肾。特别不好的一点，就是节食减 肥。不吃主食，靠吃蔬菜水果的减 肥，伤脾阳，久了更伤肾精。粮食五谷是种子，不吃种子，就没办法补到肾精，也就没法养好肾。

一定要知道，我们吃的一些淀粉类食物，土豆，南瓜，红薯这些也很好，他们可以作为一部分主食。真正的主食，还是要是米饭，馒头，这些大米小麦等种子来做成的主食。吃真正的「饭」，就是健脾补肾的。

不论你是不是在节食，都要多吃补肾、益精、生血的食物。如黑芝麻、桑椹、黑木耳、黑豆、山药、板栗、枸杞、覆盆子等。让自己肾气满满。

黑豆尤其擅长补肝肾之阴，《沈氏女科辑要笺正》里说：“黑豆专补肝肾真阴，是养阴无上妙药。”

阴是什么呢？

包括血液、津液、泪水、鼻水、分泌物，甚至男性的*液；补肝肾之阴，就能补肝血、补肾精。

醋是入肝的，可以酸收，用醋泡过的黑豆，可以把黑豆的滋补之力，引到肝里，养眼睛特别好。很多人说吃了醋泡黑豆，视力变好了，眼睛不干不痒了！

而且黑豆，对头发也好，肾其华在发，发为血之余，肾精足的人，头发乌黑浓密。

养马的人最知道黑豆养发的厉害了，养马的人会给马喂黑豆，吃了黑豆的马鬃毛特别茂密有光泽，那都是归功于黑豆补肝血、补肾阴的作用！

更为难得的是，黑豆还可以延缓衰老，《延年秘录》里说：“服食黑豆，令人长肌肤，益颜色，填精髓，加气力。从现代医学的角度来解释，黑豆中含有一种叫花青素的物质，它能抗 氧 化！

如果你经常熬夜、睡眠质量差、用脑多、用眼多、操心多；如果你年龄在30岁以上，身体开始走下坡路，建议经常吃点醋泡黑豆。

醋泡黑豆怎么做？

准备：黑豆（黑皮绿心的最好）500g / 陈醋 适量 /干净无水的密封罐1个

做法：

1、先用清水清洗黑豆，洗净后捞出沥干余水，放置一旁备用;

2、锅烧热，不加油，直接倒入黑豆，用小火炒约15分钟左右，等黑豆皮迸开，炒出一股豆子的焦香就可以了，注意火不要大，不然很容易炒糊。

3、炒好的黑豆盛出，晾凉后，放进罐子里，再加入陈醋，没过黑豆即可。

4、密封起来，在阴凉处腌制7天后便可食用。

如果觉得自己做太麻烦，可以吃我们的六宝黑豆，「精选江苏大丰的绿心黑豆，洗净蒸制4小时，再用山西清徐县的三年陈酿醋，搭配金银花 枸杞 桑葚 蜂蜜，继续自然发酵一个月」。

② 熬夜就像是点灯熬油，总有油尽灯枯的时候

肾精就像是我们身体里的油灯，而过度操劳、熬夜就是在暗耗油灯里的油，等熬到油枯竭的时候，身体机能就会出现衰退。那时候，身体为了自保，会用最节能的方式——活下去。