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养生保健

一年中最宜房事的日子来了,你准备好了吗?

养生保健佚名2024-04-08

彩虹,是天地阴阳相交的结果。春天,一切生机勃发,地上是百花齐放,天上是日穿雨影。人居天地间,也是感应天地之气,自然也是满体皆春,正是动情时候!

为啥是春天?而且是现在呢?

一年当中,真正适宜房事的时候,并不多。(不是不能,只是不适合玩耍。人类不冬眠,而且每一天都有人出生,每一天都有人为了孕育生命,牺牲一点自己精气。)

初春阳气刚刚生 发,需要多多呵护真气,不可妄动。夏天呢,天地湿热,房事太多,又会消耗正气(古时五毒月女子会回娘家度夏,避情欲冲动),到了秋冬养藏,需向内收,养足能量。

而暮春呢,也就是清明和谷雨时节,正是「四季以三候之蓄,来畅泄于一春」之时。气清景明,不冷不热,一年中最好的时候,阳气正发散,此时不闹也难。你看,小动物们也是此时成群繁衍,草长莺飞斑鸠忙,连公园的小猫都不知道去了哪里。

生机勃勃的时候,你却不行了?

好端端的春天,有的人不要说*生活,连着也觉得没劲,真的太可惜了!这里可惜的并不是无人与共,是你失去了那股子昂扬舒展的生命力,不用在房事上,也值得用在生活上!

春天是个和全世界谈恋爱的季节!是阳气舒展,野心蓬勃的时候,当你散发出无限的生命力之后,翻云覆雨首先是你生而为一个热乎乎的人的快乐!继而你就发现,这只是你众多快乐中的一个,你甚至充满能量,更从容地面对眼前生活的繁忙,更好奇生命中很多有趣的事情,那么——到底要怎么办,才能让我们充满力量呢?

养好生命力,TA是生机勃勃的根本!

你看繁花多娇,必有牢牢的根滋养。这根对应于人,便是肾的力量。植物伤了根系,自然也长不好。人也是一样。

肾虚的人,看起来总是一副没有活力的样子。

伤肾的事情有很多,比如过早房事,会损耗肾的精气,这真是一个悲伤的话题,现在,我们立足当下,还有什么可以改变的生活习惯,把我们的肾精慢慢养起来?能让我们老的慢一点呢?

① 好好吃饭,吃真正的「饭」,不要节食减 肥

一日三餐,吃好了养脾肾,吃不好,真的是伤脾又伤肾。特别不好的一点,就是节食减 肥。不吃主食,靠吃蔬菜水果的减 肥,伤脾阳,久了更伤肾精。粮食五谷是种子,不吃种子,就没办法补到肾精,也就没法养好肾。

一定要知道,我们吃的一些淀粉类食物,土豆,南瓜,红薯这些也很好,他们可以作为一部分主食。真正的主食,还是要是米饭,馒头,这些大米小麦等种子来做成的主食。吃真正的「饭」,就是健脾补肾的。

不论你是不是在节食,都要多吃补肾、益精、生血的食物。如黑芝麻、桑椹、黑木耳、黑豆、山药、板栗、枸杞、覆盆子等。让自己肾气满满。

黑豆尤其擅长补肝肾之阴,《沈氏女科辑要笺正》里说:“黑豆专补肝肾真阴,是养阴无上妙药。”

阴是什么呢?

包括血液、津液、泪水、鼻水、分泌物,甚至男性的*液;补肝肾之阴,就能补肝血、补肾精。

醋是入肝的,可以酸收,用醋泡过的黑豆,可以把黑豆的滋补之力,引到肝里,养眼睛特别好。很多人说吃了醋泡黑豆,视力变好了,眼睛不干不痒了!

而且黑豆,对头发也好,肾其华在发,发为血之余,肾精足的人,头发乌黑浓密。

养马的人最知道黑豆养发的厉害了,养马的人会给马喂黑豆,吃了黑豆的马鬃毛特别茂密有光泽,那都是归功于黑豆补肝血、补肾阴的作用!

更为难得的是,黑豆还可以延缓衰老,《延年秘录》里说:“服食黑豆,令人长肌肤,益颜色,填精髓,加气力。从现代医学的角度来解释,黑豆中含有一种叫花青素的物质,它能抗 氧 化!

如果你经常熬夜、睡眠质量差、用脑多、用眼多、操心多;如果你年龄在30岁以上,身体开始走下坡路,建议经常吃点醋泡黑豆。

醋泡黑豆怎么做?

准备:黑豆(黑皮绿心的最好)500g / 陈醋 适量 /干净无水的密封罐1个

做法:

1、先用清水清洗黑豆,洗净后捞出沥干余水,放置一旁备用;

2、锅烧热,不加油,直接倒入黑豆,用小火炒约15分钟左右,等黑豆皮迸开,炒出一股豆子的焦香就可以了,注意火不要大,不然很容易炒糊。

3、炒好的黑豆盛出,晾凉后,放进罐子里,再加入陈醋,没过黑豆即可。

4、密封起来,在阴凉处腌制7天后便可食用。

如果觉得自己做太麻烦,可以吃我们的六宝黑豆,「精选江苏大丰的绿心黑豆,洗净蒸制4小时,再用山西清徐县的三年陈酿醋,搭配金银花 枸杞 桑葚 蜂蜜,继续自然发酵一个月」。

② 熬夜就像是点灯熬油,总有油尽灯枯的时候

肾精就像是我们身体里的油灯,而过度操劳、熬夜就是在暗耗油灯里的油,等熬到油枯竭的时候,身体机能就会出现衰退。那时候,身体为了自保,会用最节能的方式——活下去。