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养生保健

夏天这3个日常行为,正在暗耗你的阳气!阳虚、气血虚的人要少做

养生保健佚名2024-06-19

如果你之前还偷摸着吃点冰棍,那这段时间,真的别再吃了,我们的阳气全力以赴在体表循环往复着,内脏的阳气其实很少,如果吃的太寒凉,空调吹的太猛烈,表面凉快了,寒气是会向里面钻的,你伤的是身体深层的阳气,而那里「屯兵不多」,一旦伤到,到了冬天,真正冷下来,你也暖不起来了。

自己做醋泡姜很简单,新鲜仔姜用盐杀一下,静置1小时,然后挤干水分,泡进醋里,第二天就立等可吃,也可以一直泡着,每次用干净的筷子夹出来吃。早上就吃三片,酸的过瘾,辣的温顺。如果吃过寒凉不舒服,就更适合了。

脾胃虚寒

  • 手脚冰凉

  • 寒性咳嗽

  • 痰湿重

  • 但要记得,做醋泡姜要选嫩姜,这样口感好,渣也少,最适合做醋泡姜的就是铜陵的白姜,这种白姜生吃也不难吃,口感清脆,辣味小,更容易被人接受,商城就有这款醋泡姜,懒得动手做的朋友,可以试试。

    我们找到了一款绝好的即食品。对比了不下10家供货商,试吃之后,这款接近满分。一点乱七八糟的添加都没有,良心手作,现成的无添加的醋泡姜。

    老陈醋:姜要嫩的铜陵姜,醋要老的。泡姜的醋,选用最正宗的老陈醋,他们的陈醋酿制技艺,是国家认可的老陈醋酿制技艺,被纳为国家级非物质文化遗产。

    推荐每天早上和早饭一起吃,早晨7~9点是人体气血流注阳明胃经之时,此时吃姜,最能升阳气,一大早就胃口大开的感觉太爽了,嚼一嚼,姜和醋的味道完美结合,很脆很香,一开始在喉咙这里,有一股热乎劲儿,慢慢顺到胃里,暖暖的,特别舒服,湿热质的我,吃了三天,也没有感觉到上火的迹象,醋的收敛功效果然厉害。

    简单补阳气,用肚脐吸收,把这个南怀瑾方子的丸子塞进去,再贴上胶布,三秒钟的装备,6小时的温阳补气。三伏天用是最好的。

    都可以在晚上睡觉时,悠悠地捏一丸,把它放到肚脐眼,用医用胶布贴住固定,第二天早上起床时取出。记住哦,第二天早上起床就取下来,最迟也要在10点前取下哟。千万不要贪心,以为贴得越久效果越好。

    吃生冷的食物容易拉肚子;

    腹部凉,宫寒,痛经;

    脸部、头发爱出油;

    睡不好;

    脾胃虚寒;

    夏天的夜晚总有太多故事和心事,于是睡得晚,继而起的晚……

    你的阳气在该升起的时候,被压抑在身体中,不出来了。它是你的生命力,你却把它藏起来了,反而伤害身体,成了伤害生命的能量。

    有的人晚上不困,那就早上勇猛地起来一次。

    如果一年之内,你都没有在6点前起来过,那这个人的身体状态一定是不好的,因为你一年的太阳,都没有真正被唤醒过。

    如果你是被动熬夜,晚上就是睡不着,你的神太兴奋了,大部分人都可以求助酸枣仁。酸枣仁是神农本草经中的上品,可以一直吃,特别适合:

    • 夜里常常固定的时间段醒来

    • 一直处在缺觉状态中的人

    • 总是做梦

    久经考验的酸枣仁膏,现在终于有货了,关于睡眠的问题,请交给它。困了就真的不想再熬夜了。

    用酸枣仁养肝、宁心安神,还配上养阴润肺,清心安神的百合;

    补心安神,养血益脾的桂圆和大枣;帮你补益心脾;

    之前小伙伴觉得比较甜,我们做了减糖版,熬得比以前更浓稠,也就是每一勺的密度变大。

    3、夏天总会下雨,避免雨水的寒湿伤害到阳气

    淋雨之后,及时擦干,更换衣服

    如果你阳气不足,衣服上的湿气会进一步消耗你的阳气,并趁机侵入体内,使湿气裹身,疲倦无力。及时更换干爽的衣服还有裤子和袜子哦。


    摘自: www.ws46.com

    可以常备些红糖姜片,在吃完凉的食物后吃上1片。这里面以干姜为主,而姜既散湿暖脾胃,又能打开汗孔,能从内部开始带着阳气把风、寒赶出去。日常也可以吃几片,祛除体内的寒湿。

    尤其是寒湿、阳虚的朋友,加上红糖姜片的温热,内外夹击,可以把体内的陈寒积聚赶出去。如果你总是手脚凉、腰腹凉,胃口不好、大便不成形的话,对着镜子看看舌头,要是舌头的颜色偏淡,舌苔也偏白厚,每天吃3片红糖姜片。

    红糖姜片效果好不好,取决于姜。我们这款姜茶的姜来自安徽铜陵的白姜,贡姜级品质,姜味很足,发汗解表非常棒。

    少食,早睡

    太阳不出来,天地间的阳气相对不足,人感应天地,也会阳气不足,因而昏昏欲睡,没有精神,听着连绵的雨声,只想进入梦乡,那就顺应自然的节奏,晚上早点睡觉吧。特别提醒,雷雨天,天气不太平,不宜房事,别折腾身体,好生休息为好。

    雨天潮湿,你可以点一根艾条,燥燥湿,熏一熏屋子里。如果觉得艾条味道大,不如自在燃一支香,驱散一下浊气,为自己补点安详宁静的阳气。

    「入伏不热,五谷不结」,只有火辣辣的太阳下,我们的收成才会好。一年之中,再没有比伏天更热的时候了。伏天之后,把坑都避免了,把自己的身体调理的更好了,就是今年最好的收成。其实我们每个人都是自己的农人呢。

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