夏天一定要吃的3种食物，提升阳气，排出湿气

小肚子摸起来比别人凉

寒性痛经的人（生姜红糖水，既通又暖）

早起容易犯困，乏力嗜睡，总是没劲（升阳、提神、醒脑）

受寒感冒初起的人

姜怎么吃最好呢？生姜加他俩，效 果更好

中国有句俗话：含口姜，保安康。姜乃助阳之品，自古以来素有“男子不可百日无姜”之语。不仅可以保护我们的脾胃免收虚寒的困扰，还能排出体内的寒气，有助阳之效。

醋泡姜早上吃最好，强烈推荐每天和早饭一起吃。而且早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，最能升阳气，促进消化。一早上就胃口大开的感觉不要太好。嚼一嚼，姜和醋的味道完美结合，很脆很香，一开始在喉咙这里，有一股热乎劲儿，慢慢顺到胃里，暖暖的，特别舒服。

如果没有时间自己来做醋泡姜，我们找到了一款绝好的即食品。对比了不下10家供货商，试吃之后，这款接近满分。一点乱七八糟的添加都没有，良心手作，现成的无添加的醋泡姜。

无添加：酸是养肝的，如果又吃了很多添加剂，需要用肝来代谢，肝反而受累，得不偿失。

铜陵白姜：系铜陵“八宝”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定，属白姜，排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色，姜块成佛手状，瓣粗肥厚。姜指饱满，色白鲜嫩汁多，味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄，汁多渣少，肉质脆嫩，香味浓郁”等特色而久负盛名。

二：用肚脐「吃」一颗丸子，不劳烦脾胃，祛 寒湿，暖中焦，引火下行

夏天的寒，从四面八方来。我们穿着衣服，唯有肚脐这里没有脂肪保护，如果有寒气，会直接进入。

肚脐就像是我们的另一个嘴巴，可以选择性吸收好的东西，还不用劳烦脾胃去运化。

这颗小丸子，可谓是「气力十足」，同事福大大从小脾胃弱，贴了一晚上，早上起来肠鸣、拉肚子，像是把藏了许久的垃圾都清走了，很久没有这么清爽的感觉了。拉了几次，不觉得虚，小肚子暖暖的，走路都轻快了。

也有的朋友贴在脚心的涌泉穴（两脚都贴）帮着改 善 睡 眠，引火下行，口腔溃疡也好了。

如果你也有以下几种情况，就用南怀瑾老先生的肚脐贴调理下身体吧。

怕冷，经常手脚发凉，寒气重；

脸部、头发爱出油、体内痰湿重；

体内湿气重；

抵抗力弱，容易受寒。

我们的艾绒护腰，选择10:1的细腻南阳艾绒，里面是艾绒内胆，外面的棉布外套，可以拆卸清洗外层。

我给我妈妈也买了这款，她特意给我打电话说：带上睡觉，终于有困的感觉了，暖暖呼呼的感觉，在后腰上，特别踏实，不酸也不凉了。

艾绒肚兜，给整个脾胃一个强力盔甲

外面是棉布，可以拆卸，随时清洗，里面是妥妥的艾绒。这个有宝宝款和成人款，特别适合空调房间保护小肚子，有朋友说是戴一段时间，腹部暖了，瘦了?

痛经改善：很多痛经都是寒性痛经，当阳气充足，宫不寒，自然不会冷痛。

整个人都很不舒服

身体水肿，胖嘟嘟的特别是腹部和大腿

早上起来容易有痰

出汗黏黏的

有小肚腩