九毒日：一年里特别毒的9天到了！注意这3忌，身体虚、气血虚的人要警惕！

自古以来，农历五月就不是什么好时节，被称之为「毒五月」。此时毒虫肆虐、瘴气流行、瘟疫爆发，生病、死亡、意外的人特别多，弥漫着一种「有毒」的恐惧感。

五月究竟「毒」在哪儿？

四月对应纯阳的乾卦，到了五月，就成了姤卦，一阴始生了。夏至节气也在五月，自此夜渐长，昼渐短。

于是，阴湿瘴气随之增多。气候又湿又热，蚊虫、微生物也活跃起来，携带着各种细菌病毒来袭击我们。

所以，农历五月往往是传染病高发期，手足口病、湿疹、腹泻、流感……甚至妇科疾病都在这个季节多发，就像中毒了似的。名副其实的「毒五月」。

这个能量在体内的来源是哪儿呢？肝和肾，肾藏精，肝藏血，为五脏的根本。所以古人提醒我们，农历五月不宜行房，不宜动怒，避免耗伤肝肾，护好初生的真阴。

上面讲到，毒五月有多毒，在外蚊虫环伺病菌多，在内脏腑空虚免疫差，如果此时，再进行大量泄耗的活动，容易导致脏腑能量、气血消耗过多，甚至引发心梗、猝死、中风等。

忌房事

也就是今年的：6月10日（五月初五）、11日（初六）、12日（初七）；20日（十五）、21日（十六）、22日（十七）；30日（二十五）、7月1日（二十六）、2日（二十七）。戒夫妇容止，就是不要啪啪的意思。

忌熬夜

而对于现代人来说，熬夜就是家常便饭了。这本就耗阴，不少小伙伴还叠加buff，咖啡浓茶不离口，手机电脑不离手，更是伤上加伤。毒五月里头刚升起的一丝真阴，经不起这种折腾。

毒五月要护好初生的真阴，就得注意不要耗伤肝肾，纵欲伤肾这点，大家或许还能有自制力，生气伤肝往往就管不住自己了。

古人对天地还是非常敬畏的，整个五月，尤其是九毒日，都会遵循节制嗜欲，食物清淡，减少酸味，增加苦味，益肝补肾的养生原则，保持静养，与自然和谐平定。

齿宜常叩

《逍遥子导引诀》记载：侵晨（天蒙蒙亮）醒时，叩齿三十六通，以舌搅牙龈之上，不论遍数，津液满口，方可咽下，每作三次乃止。

大小便的时候，也要管住牙齿，不要说话。口开元气散。排便时，下窍开而气降，如果再从上耗散，就会消耗肾气。当然也不用咬紧牙关，轻轻上下牙搭上，不用力，意念放松就好。

平日多吃黑色的食物。黑色入肾，黑色的食物是可以补肾的。而种子也是可以补肾的，因此黑色的种子补肾更佳。

黑芝麻如果不经过蒸晒进行分解，我们身体是很难吸收它的养分的。而且黑芝麻可以榨油，含油量很高，多吃对身体不宜，但通过蒸晒，就可以把里面的油脂给分解掉，降低它的油性，最后通过光晒，黑芝麻吸足大自然的阳气，所以我们吃下去九蒸九晒后的芝麻，等同于把阳气也吃进体内。

唐朝的孙思邈也曾写道：“芝麻3升，蒸30遍，微微炒香；打成粉末，用白蜜3升调和；再棒槌捣300下，做成梧桐子大小的丸；每天早上服用50丸，40岁以上的人，久服明目洞视。”

若是觉得自己制作起来麻烦，尝尝这款九蒸九晒的黑芝麻丸，利用最纯粹的阳光和山泉水来蒸晒黑芝麻，这样纯粹的阴阳反复循环，可让阴阳二气和合，循环，提升食性，是我们身体所需的先天之气，非常珍贵。

除此之外，没有任何的添加剂防腐剂，一口咬下满满都是天然的滋味，掰开后黑芝麻非常绵密，看着就食欲大开。

醋泡黑豆

黑豆和陈醋，看似简单食物的组合，在民间已经流传千年之久了，这个不同于黑芝麻，能自己做。

而且黑豆，对头发也好，肾其华在发，发为血之余，肾精足的人，头发乌黑浓密。

更为难得的是，黑豆还可以延缓衰老，《延年秘录》里说：“服食黑豆，令人长肌肤，益颜色，填精髓，加气力。从现代医学的角度来解释，黑豆中含有一种叫花青素的物质，它能抗 氧 化！

醋泡黑豆怎么做？

做法：

2、锅烧热，不加油，直接倒入黑豆，用小火炒约15分钟左右，等黑豆皮迸开，炒出一股豆子的焦香就可以了，注意火不要大，不然很容易炒糊。

4、密封起来，在阴凉处腌制7天后便可食用。

温胆药浴

农历五月天气湿热，易于蚊虫滋生，人也容易因为暑湿而正气不足，感风邪生病。所以古人端午节一定要采集兰草，用来泡澡除去毒气，驱邪扶正。现在很多沐浴露都有天然芳草，也是此意。

温胆汤为千年祛湿化痰的古方，原本是用来喝的方剂，后来被医家调整成足浴包。有痰湿的人，脾的运化能力不佳，脾胃的吸收能力还不如脚底的经络吸收的好，吃东西不如泡脚，让脚底的经络，把古方中的有效成分吃下去。

半夏辛温善散，辛能理气开郁，燥湿化痰，降逆止呕，所以风、寒、暑、湿四气相搏，郁滞不清，非半夏不能和，七情、六郁、九气所为，结塞于中，非半夏不能散。

全方可通降胃气，疏解肝胆之郁，温阳行气，祛湿化痰，以调畅全身气机，又特别有助睡眠。

睡不好的人（肝胆不和，身体痰多，睡眠自然不好，换季的时候感觉更加明显）

如果是这样，也是排痰的反应，说明身体中积累的痰要排出来了。可以用手掌排一排喉咙

蓄采众药，以蠲（juān）除毒气。——《夏小正》

古时的夏日香囊，多用佩兰、薄荷、荆芥、藿香，都是清新芳香的药材，香气最能化浊。我们也按古法配伍做了一批香囊，挂在包包上，或者放在床头车前，都能帮你驱蚊辟邪、赶跑湿毒。

跟一年一度的高考一样，「毒五月」也好「九毒日」也罢，也是大自然给我们身心的一次考验。

与其匆忙应战，不如有备无患。这能量外散里虚的日子里，做好防护，正气存内，便可「百毒不侵」了。