那些代谢不掉的痰湿，堆积在肚子上！3个方法化痰降浊，养好脾胃

我家中一位表哥，年纪不大，也就三十五上下，因为从事销售常年应酬，结果身材越来越宽，肚子越来越大，而且一直也没在意，直到有一次直接晕倒进了医院，各种检查一出来，直接傻眼，这高那也高，三十多的年纪，六十多的身体，这每天吃喝下去的不光是生意场的流水，还有身体的“催命符”。

而且大肚子不光是男性的专属，很多女性朋友，也是四肢纤细，唯独这个肚子垂着特别影响我们整体的气质，穿个裤子都容易卡在这里提不上去，如果您也有这种烦恼，那就真该给体内清清垃圾，化化痰了。

痰多，嗓子总是不敞亮，总清嗓；

容易拉肚子，便溏，便便粘马桶；

容易腰酸背痛，身体某些部位莫名出现疼痛；

喝口凉水都长肉，肚子、臀部赘肉特别多；

大腹便便痰湿重，只因喜欢做这件事

消耗这些食物本就需要脾胃花费大量的阳气，然而我们在夜晚吃吃喝喝，更是加重了脾胃负担，夜晚阳气内敛，脾胃要把体内的阳气调动出来后，再去运化食物，这种频繁性的“加班”，早已使脾胃负重不堪，渐渐地就*工了。

垃圾多了需要扔，体内的垃圾毒素痰湿多了也需要清，这些看不见摸不着的“垃圾”，想要清理，可以从多方面入手，但关键要抓住，化痰、燥湿、理气、健脾这四点。

我们总结了4种可以化痰降浊的方法，像是平时应酬多，肚子大，喜欢吃夜宵，生冷油腻食物，又不喜欢运动的朋友，可以按照下面的方法，消灭“大肚子”，摆脱一身油腻感，让我们的身体也变得清爽不沉重，每天都能精力十足去过好生活。

二陈汤的这个方子历史久远，出自宋朝的《太平惠民和剂局方》，它由法半夏、陈皮、白茯苓、炙甘草这四味草本组成。

半夏主化痰，也是这个方子的主力军，半夏性温，能降气，推动痰往下走；茯苓是祛湿的，我们体内的痰湿，就是痰和湿相互勾结，茯苓主祛湿，半夏主化痰，这两者一搭配，体内的痰湿就无处躲藏了，而且茯苓还可以把身体的多余的水通过小便排出去，渐渐地我们身体也就不浮肿了。

把这四种煎煮成汤后饮用，若是觉得这种汤汁类的味道不好，难以下咽，我们也可以换一种思路，把这些东西用来泡脚，其中温胆汤就是在此基础上发展而来，温胆汤可以喝，也可以用来泡脚。