端午节：如何安度病邪盛的毒月？

“端阳节，天气热；五毒醒，不安宁。”端午又叫端阳，从中医的角度来讲，它是一年中阳气非常隆盛的时节。《内经》里面讲到“重阳必阴”，阳气隆盛到了极致之后，它就会转向阴，端午实际上就是这样一种阳气处在极端隆盛状态的时节。

大家都知道雄黄、艾这些都是热性、温性的东西，为什么在阳气最隆盛的时候，反而要去用一些呵护阳气的方法呢？

天气那么热，按照常理应该弄一点凉性的东西，吃些西瓜什么的，是吧？大家在端午反而不是吃西瓜，而是喝雄黄酒。这是需要大家去思考的，这样的一些民俗，它是有深意的。

为什么我们要冬吃萝卜夏吃姜，就不找医生开药方呢？就是因为夏天端午的时节，它的趋向是阳往外走，内在是虚冷，是寒的，所以对内在阳气的呵护尤其重要。

越是盛夏，越要注重防寒

但是现在科技发达，我们现在室内温度跟外面相差可能有10度，对吧？我们在外面很热，整个毛孔处在开放的状态，突然间进到室内怎么样？如果我们调节的能力好，肌腠就会突然关闭，因为它要自我保护。

这样一个内外交通的通道突然地关闭，会带来很多问题。因为蒸发起来的这些水突然间凝聚了，就停在肌腠，停在体表，就会变成中医讲的湿、水湿。而这个水湿就会带来很多的问题。有一种说法是百病皆湿，因为这个湿最后就会障碍人体的气化。这是一种情况。

如果不小心受了风寒，或者出汗时碰了凉水，可以赶紧喝些热水，温暖身体，把寒湿赶出去。

红糖和生姜是一对绝妙的搭配：红糖生湿，生姜祛湿；红糖止汗，生姜发汗；红糖补气，生姜升散，不至于让气补得滞住。

尤其是寒湿、阳虚的朋友，加上红糖姜片的温热，内外夹击，可以把体内的陈寒积聚赶出去。如果你总是手脚凉、腰腹凉，胃口不好、大便不成形的话，对着镜子看看舌头，要是舌头的颜色偏淡，舌苔也偏白厚，每天吃3片红糖姜片。

还有最典型的「冷胖子」，就是经常出汗但汗都是凉凉的，容易肚子疼，大便不成形，喝水都胖的胖子，那红糖姜片往往还能起到「减肥」的作用。这样的胖子通常寒湿都比较重，脾胃运化不好，身体水液代谢不畅。红糖姜片正好祛寒排湿，温阳健脾，多余的水分排出来，人就会眼看着变苗条了。

红糖姜片效果好不好，取决于姜。这款姜茶的姜来自安徽铜陵的白姜，贡姜级品质，姜味很足，发汗解表非常棒。红糖是云南苗族的，道地选料，扶正祛邪，固本培元。每包真空包装，干净卫生、方便携带。

从中医饮食的养生观点来看，端午时节我国已大部分进入暑热夏季，饮食应该清淡爽口，又能刺激食欲，而且营养全面的饮食为主。

用来包裹粽子的粽叶也很有讲究，北方大都用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。

端午正值一年阳气最盛之时，人们食欲下降，湿气加重，脾胃虚弱，日常生活中要对脾胃多加照顾，建议在日常生活中多吃点姜。 古人孔子就是一个养生家，他在很多文章中说“不撤姜食”，离了姜就不吃饭。