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端午节:如何安度病邪盛的毒月?

养生保健佚名2024-06-08

“端阳节,天气热;五毒醒,不安宁。”端午又叫端阳,从中医的角度来讲,它是一年中阳气非常隆盛的时节。《内经》里面讲到“重阳必阴”,阳气隆盛到了极致之后,它就会转向阴,端午实际上就是这样一种阳气处在极端隆盛状态的时节。

大家都知道雄黄、艾这些都是热性、温性的东西,为什么在阳气最隆盛的时候,反而要去用一些呵护阳气的方法呢?

天气那么热,按照常理应该弄一点凉性的东西,吃些西瓜什么的,是吧?大家在端午反而不是吃西瓜,而是喝雄黄酒。这是需要大家去思考的,这样的一些民俗,它是有深意的。

为什么我们要冬吃萝卜夏吃姜,就不找医生开药方呢?就是因为夏天端午的时节,它的趋向是阳往外走,内在是虚冷,是寒的,所以对内在阳气的呵护尤其重要。

越是盛夏,越要注重防寒

但是现在科技发达,我们现在室内温度跟外面相差可能有10度,对吧?我们在外面很热,整个毛孔处在开放的状态,突然间进到室内怎么样?如果我们调节的能力好,肌腠就会突然关闭,因为它要自我保护。

这样一个内外交通的通道突然地关闭,会带来很多问题。因为蒸发起来的这些水突然间凝聚了,就停在肌腠,停在体表,就会变成中医讲的湿、水湿。而这个水湿就会带来很多的问题。有一种说法是百病皆湿,因为这个湿最后就会障碍人体的气化。这是一种情况。

如果不小心受了风寒,或者出汗时碰了凉水,可以赶紧喝些热水,温暖身体,把寒湿赶出去。

红糖和生姜是一对绝妙的搭配:红糖生湿,生姜祛湿;红糖止汗,生姜发汗;红糖补气,生姜升散,不至于让气补得滞住。

尤其是寒湿、阳虚的朋友,加上红糖姜片的温热,内外夹击,可以把体内的陈寒积聚赶出去。如果你总是手脚凉、腰腹凉,胃口不好、大便不成形的话,对着镜子看看舌头,要是舌头的颜色偏淡,舌苔也偏白厚,每天吃3片红糖姜片。

还有最典型的「冷胖子」,就是经常出汗但汗都是凉凉的,容易肚子疼,大便不成形,喝水都胖的胖子,那红糖姜片往往还能起到「减肥」的作用。这样的胖子通常寒湿都比较重,脾胃运化不好,身体水液代谢不畅。红糖姜片正好祛寒排湿,温阳健脾,多余的水分排出来,人就会眼看着变苗条了。

红糖姜片效果好不好,取决于姜。这款姜茶的姜来自安徽铜陵的白姜,贡姜级品质,姜味很足,发汗解表非常棒。红糖是云南苗族的,道地选料,扶正祛邪,固本培元。每包真空包装,干净卫生、方便携带。

从中医饮食的养生观点来看,端午时节我国已大部分进入暑热夏季,饮食应该清淡爽口,又能刺激食欲,而且营养全面的饮食为主。

用来包裹粽子的粽叶也很有讲究,北方大都用芦苇叶,南方多用竹叶或荷叶,这些叶子都有很好的药用功能。苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。

端午正值一年阳气最盛之时,人们食欲下降,湿气加重,脾胃虚弱,日常生活中要对脾胃多加照顾,建议在日常生活中多吃点姜。 古人孔子就是一个养生家,他在很多文章中说“不撤姜食”,离了姜就不吃饭。