今日进入五毒月：做好5件事，排出身体里的陈年垃圾

老话说，善正月，恶五月，古时称五月为毒五月。

此时湿热弥漫，各种蚊虫鼠蚁也出洞，容易有邪气灾疫。其实就是老天爷「病了」——变得不够通透，天地间充塞着很多湿热和浊秽。

我们的身体呢，也会感觉不舒坦，变得昏昏沉沉，没有精神，湿气随着天地加重……这时候，保持身体干净，没有垃圾，便不容易招病邪，身体通，有病也好得快。

做好这5件事，让自己排走垃圾，身心通透！

1、疏通淤堵，清理情绪上的垃圾

成年人很多身体问题，首先来自于情绪，身体里有未被表达的情绪，慢慢变成郁结，这些不通又会加速下一次情绪释放。

身心不二，先调身体，相对容易，疏通郁结，帮助身体变得通畅。天热人烦，肝火旺盛的人，更容易暴躁，让身心都陷入焦灼状态。最主导我们情绪的也是肝。

肝经巡行大腿内侧，这是一个非常好发力的地方，用手，用电动按摩刷也很好疏通。

这个方法适合：

心情不好，特别是当天生了闷气

有很多积累的情绪

稍微一用力大腿内侧就酸疼厉害的人

气郁质，痰湿质

平时睡眠不佳（需要稍微早一点开始操作）

大腿粗胖，水肿

方法很简单：双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手叠按在大腿的根部，稍用力地向前推到膝盖，反复4,50次。之后换右腿。推揉后最好着重疏通一下阴包穴，这是肝经大腿部分的易堵点。

推按的时候，务必用点按摩油。有的朋友，因为没有按摩油，磨破了皮，差点失去了腿上的皮肤。

按揉肝经之后，通畅了，整个人睡的也会更好。很多人的内耗、焦虑、忍不住想发火是从白天开始的，这些也都和肝有关系，可以用草本的力量，从白天开始，每天吃2块疏肝糕点。

他有通的部分：每一个食材都是大写的行 气理 气。让整个身体舒展。

这款预逍糕，精选道地原生食材，金华佛手，疏肝和胃，很和缓，性温无燥烈之弊。长白山蒲公英，清热解蠹。云南代代花，强健脾胃，理气解郁。

软软糯糯的，入口清甜，不腻，还有一股淡淡的橙皮香，而且预逍糕的制作全程没有香精，没有色素，没有防腐剂，是无添加的健康零食。

2、清理有形的垃圾，告别痰浊和血瘀

如果气堵的比较厉害，慢慢也会血瘀，气血都堵了，痰湿也容易来凑热闹，身体会有一些有形的痰饮啊，身体里的小疙瘩，还有肉眼可见的一些瘀滞。

拍打八虚，清理卫生死角。两肘，两腋，两髀，两膝窝，被叫做八虚。这八个地方，平时常常是折叠的状态，气血运行在拐弯处容易变慢，更容易有「卫生死角」，需要手动清理。

拍打八虚很简单，用空心掌或空拳，由轻至重，每处拍36下。给这里一个气血的震动，推动着气血行走的更快。现在就可以拍起来了，帮助身体排走邪气。

拍打八虚很简单，用空心掌或空拳，由轻至重，每处拍36下。给这里一个气血的震动，推动着气血行走的更快。帮助身体排走邪气。

它的手柄长度足够我们用来疏通拍打背部膀胱经或是督脉的，而且分量适中，不会过重，拿起来费力，也不过过轻拍打没有效果，一下接一下拍打，十分好用。

而且弹力很好，大于90°的弯折，结实耐用，平时不小心掉地上或是家里孩子拿着玩，都不会坏，之前用过木质的，很容易摔断，扔了可惜，又没办法继续用，这个硅胶材质则不用担心，怎么摔都没事。