百科网

首页 > 更多栏目 > 养生保健

养生保健

五毒月:排毒的最佳季节!3个方法,祛寒湿,排毒素!养好阳气,迎三伏

养生保健佚名2024-06-03

加上雨季来临,空气潮湿,湿热气盛,一旦这股湿热邪气阻滞了气血经络,我们身体就会出现代谢受阻,气血不畅的情况,身体各种不舒服。

给身体排排毒
(www.ws46.com)

所以当身体有排毒反应时,别慌,排出来总比留在体内要好,我们所要做的,就是趁此机会,帮助身体排毒,这样后面的日子身体才舒服。

第一件:借助生姜,驱寒祛湿

夏季大家都喜欢吃一些寒凉的食物,像是冷饮雪糕,水果,凉拌菜,沙拉等,这些都会损伤一定的脾阳,从而让我们身体中的湿毒寒毒越来越重,这时候巧用生姜来化解这些湿寒就非常合适,吃进去的寒湿,还要用吃来化解。

在此分享百岁国医大师路志正的生姜吃法——醋泡姜,又叫还魂汤,不但能驱寒祛湿,还能养护脾胃,提升脾阳。而且醋的酸能够抑制一部分姜的辛热之性,所以长期吃也不会上火。

做法如下:每天早上在7点到9点之间,吃早饭的时搭配着吃,既能增加风味,又能振奋脾阳,特别是总是喜欢吃寒凉食物,又容易拉肚子,腹痛的,这个醋泡姜可以常年吃。做起来也简单,用材都很平价,但是发挥出的作用却是惊人的。

好吃的姜,是能让不喜欢吃姜的人,也爱上了吃姜。

无添加:酸是养肝的,如果又吃了很多添加剂,需要用肝来代谢,肝反而受累,得不偿失。

铜陵白姜:系铜陵“八宝”之一,多年生草本植物,一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定,属白姜,排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色,姜块成佛手状,瓣粗肥厚。姜指饱满,色白鲜嫩汁多,味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄,汁多渣少,肉质脆嫩,香味浓郁”等特色而久负盛名。

醋泡姜特别适合:

·手脚冰凉

·寒性咳嗽

·没有胃口

·痰湿肥胖之人

脏腑垃圾痰湿,看不见摸不着,这么一物,堪称一绝,它就是鸡内金。

所以,不管你是体内有痰湿,还是有其他的淤堵,毒素或是积食,这个鸡内金都能帮到你。而且像生完宝宝之后,体内淤血不好排,怕排不干净,都可以加上鸡内金辅助,活血化瘀。

饼中含有鸡内金、铁棍山药、茯苓等成分,让我惊喜的是,里面的山药竟是营养很高的焦作垆土铁棍山药。

当焦脆的山药饼进入口腔,会尝到几种原料混合的美味,你以前可能吃过干涩难嚼的炕饼,这次绝对不同,你会发现这一片片山药饼整张都是焦香酥脆!

第三件:擅用艾草,杀菌祛湿又驱虫

提起艾草,大家都不陌生,可以食用,还可以使用。艾草全身都是宝,艾叶辛苦,有温热之性,也是地表上唯一的纯阳植物,又称地之阳。

如果担心艾灸时产生的烟比较呛,又怕掉落的艾灰烫伤皮肤,我们可以试一试南怀瑾大师的这个肚脐贴,也是利用艾灸的原理,但是更安全,更方便。

比例为1:1:2,把这三种食材一起打烂,捏成一个个小丸子,睡前塞一颗到肚脐孔,在贴上橡皮膏封住,次日睡醒后取出。

如果你也有以下几种情况,就用这个方法调理下身体吧。

2. 脾胃虚寒、长痘;

4. 腹部凉,宫寒,痛经;

6. 睡不好,且舌头两侧齿痕重;

如果懒得自己动手做,可以备上一罐这种现成的肚脐贴,在南怀瑾大师这个方子的础上又额外添加了枸杞和酸枣仁,枸杞助阳,酸枣仁安神,这样一来,效果更强,还能让我们养心安神。

而且还配备了专用贴,我们用的时候只需要撕开蜡纸,在睡前塞进肚脐孔里,用专用贴封好即可,别忘了第二天早起取下。

专用贴的材质是无纺棉贴,透气性好,贴在皮肤上也不闷热,如果皮肤非常敏感的,建议把这个专用贴换成纱布或是保鲜膜。如果身体是容易上火,还可以在双脚脚心的位置各贴一个,可以起到引火下行,温暖双脚的作用,这个肚脐贴孕妇和小孩子不要用哦。

打赏